Verso

Johannes Gosch informează aici despre alergarea înapoi

conţinut

Introducere	Johannes Gosch pe tema mersului înapoi	Situația actuală a vieții	Alergare alternativă
Voci pentru a merge înapoi	Avantajele inversării	Încearcă	Stânga
Cine ar dori, de asemenea, să contribuie la subiectul alergării înapoi vă rugăm să ne trimiteți un e-mail!
Știri și mesaje despre subiectul alergării înapoi

Introducere

Dar să-l lăsăm pe Johannes Gosch să vorbească, un adevărat expert pe această temă.
Johannes, căruia îi place să se numească primul alergător înapoi al Austriei, a intrat în Cartea Recordurilor Guinness cu maratonul său înapoi la Cupa Mondială din 2003.
Niciodată nu mai alergase cineva un maraton atât de dur și montan înapoi.

Dar acest articol este destinat în primul rând persoanei înapoiate moderate sau celor care doresc doar să încerce această nouă experiență.

Verso

O contribuție a lui HcsoG sennahoJ (Johannes Gosch), primul alergător înapoi al Austriei

"Înapoi (să fie) cu toată viteza înainte!"

Situația noastră actuală de viață este o societate de performanță care este orientată spre viitor. Oamenii trăiesc conform devizei: mai rapid, mai bine, mai puternic, mai mult în mai puțin timp.
Accelerarea înainte a corpului a luat un nivel fără precedent în ultimii 100 de ani.

Care este efectul acestei accelerări înainte asupra organismului uman?

Din cauza accelerării înainte, oamenii sunt stresați. Respiri mai încet și mai repede. Lipsa de energie și bolile sunt consecințele.
Situațiile noi necesită noi căi, noi modele de viață și noi forme de mișcare.

Oportunități de compensare

Mișcări inverse, mișcări înapoi, mișcări alternante (mers înapoi, înapoi, yoga.) Asigurați un echilibru între corp, minte, suflet și mediu. Se generează energie nouă de viață.

Noul motto este: Mai lent, mai armonios, mai blând, trăiește cu natura - doar mișcă-te diferit decât în ​​acest moment. Varietatea este bună!

Alergare alternativă

Timpul depinde de starea ta de spirit și variază de la câteva minute la o oră.
Ar trebui generată energie.

Voci pentru a merge înapoi

Christian Grolle (Franța): „Mișcările înapoi reprezintă una dintre cele mai mari revoluții fiziologice, psihologice, atletice, spirituale și sociologice din aventura umană”.

Johannes Gosch: „La început am fost fascinat de secvența de mișcări aparent simplă, ușor de înțeles și necunoscută. După ce am mers doar de câteva ori înapoi, am simțit o schimbare a conștientizării corpului, a posturii și a economiei în funcțiune.
Acum știu că viața nu este un proces liniar, orientat spre viitor, ci o mișcare armonioasă între doi poli. Înțelese în acest fel, formele alternative de mișcare, cum ar fi alternarea alergării înainte și înapoi, generează noi energii de viață. Acum sunt în echilibru! "

Avantajele inversării

Ce zici de o încercare?

Ce ar trebui să luați în considerare la început:
Găsiți o porțiune de drum netedă de gropi și alte obstacole.
Începeți încet pentru a vă obișnui corpul cu noua mișcare.
Uită-te alternativ peste umărul stâng și drept.
Experimentați cu postura. Încercați să mergeți în poziție verticală și dinamic cât mai posibil.
Accentul se pune pe întinderea pelvisului.
Este cel mai distractiv ca un cuplu, alternativ. Unul dintre ei aleargă înainte și astfel poate descrie și calea.

---