Nutriționistul dietetician Paris 16 să renunțe la fumat; DIETETUL PARIZIAN

Încetarea fumatului este adesea cuplată cu creșterea în greutate cuprinsă între 5 și 10 kg. Cauzele sunt multifactoriale:

dietetician

  • O schimbare metabolică. Într-adevăr, consumul de țigări generează o cheltuială energetică de 400 kilocalorii/zi în medie; care nu mai este eficient atunci când se separă de tutun.
  • Tentația alimentară este mai puternică, efectul de suprimare a apetitului al țigărilor a dispărut.
  • Mesele sunt mai lungi. Tutunul, care deseori pune capăt prânzului și cinei, este adesea înlocuit de câteva mușcături suplimentare și un aport de alimente dulci.
  • Căutăm o barieră împotriva stresului sau a plictiselii în gustări. Barieră ar fi fost furnizată anterior de țigări.

Creșterea în greutate pare incontrolabilă și inevitabilă. Acest lucru este în mod evident greșit!

Datorită unei bune motivații și a unui ajutor personalizat, creșterea în greutate nu este inevitabilă.