Dispozitiv de măsurare a caloriilor (kcal) (sport, nutriție, fitness)

Am vrut să vă întreb dacă sunteți familiarizați cu astfel de ceasuri de mână (sau brățări?) Care vă calculează necesarul caloric personal. Vreau să cumpăr așa ceva pentru a vedea cât mă mișc și cât folosesc. Din păcate, habar n-am dacă aceste lucruri funcționează, în ce măsură funcționează și dacă numără doar pași sau de ex. Înregistrați haltere. De unde puteți cumpăra astfel de „lucruri” și de la care gamă de prețuri începe „lucrurile” bune?

Oamenii care știu despre asta m-ar ajuta foarte mult. Mulțumiri:)

2 răspunsuri

De asemenea, vă puteți calcula cu ușurință caloriile în I-net, pe care nu trebuie să le depășiți sau să nu le scăpați pe zi (cifra de afaceri de bază și totală). Veți găsi, de asemenea, o mulțime de pagini în I-net, unde puteți vedea câte calorii ardeți în ce sport. Deci, de ce să cumperi un ceas atât de scump când trebuie doar să folosești google;)

O pierdere de bani, măsurarea caloriilor consumă mult timp și funcționează numai în condiții de laborator

întrebări similare

Sunt treaz de mai bine de 24 de ore, habar n-am de ce

Am nevoie de un nou kcal acum sau am nevoie de un nou kcal doar când am dormit

Oameni moini, în prezent cântăresc: 77 kg, am avut necesarul de calorii calculat din diferite unghiuri (nu știu niciodată exact 100%): necesarul de calorii era de aproximativ 2900-3000 kcal pe zi. Deoarece vreau să reduc greutatea, mă aștept la un deficit de 500kcal, adică 2400-2500kcal pe zi. Dar 2900kcal nu este cam mare? (Cel puțin mi se pare așa) Când vine vorba de activitate, am afirmat întotdeauna că sunt mediocru, adică Fac deja ceva sport. Am pierdut 3 kilograme bune în 3 săptămâni, dar cred că aveam mult mai puțin de 2400 kcal. Deci, 2900-3000kcal nu este prea mult?

Salut,
De atunci mă antrenez

3 săptămâni cu propriul corp, fără echipament etc. Aproximativ de 4-5 ori pe săptămână. Am 1,90cm și cântăresc 70kg.
Scopul meu era să mă îngraș în timpul antrenamentului. Asta înseamnă o mulțime de carbohidrați/proteine în cele 3 mese ale mele, în special cu paste/cartofi/fulgi de ovăz . doar faptul că nu pot mânca brusc atât de mult încât este suficient, deci, ca gustare, încă n scutură de câștig în greutate în zilele de antrenament. Cred că funcționează până acum, dar am observat timp de 1 săptămână că coșurile se formează pe brațele mele, care acum cresc. Pot face ceva în legătură cu acest lucru sau corpul meu trebuie să se obișnuiască mai întâi cu schimbarea? Este de fapt de înțeles că excesul de masă poate fi evitat mai întâi.
Multumesc anticipat!

Am vrut să știu pentru ce folosesc electricitatea, așa că am tras ștecherul acolo unde a fost posibil și am oprit dispozitivele. În cele din urmă, am stat în pivnița din fața încălzitorului de gaz - oh da, desigur, are nevoie și de suc, care trece peste contorul meu, ceea ce nu este absolut corect, deoarece două părți din casă ar trebui să împartă costurile în consecință.

Există o cutie în subsol cu o lampă aprinsă și o manetă pe care o pot roti. Când fac asta, lampa se stinge, încălzitorul se stinge și consumul de energie scade. Aceleași efecte atunci când trag o priză de pe încălzitor. Am ajuns la concluzia că pentru aceasta se folosesc aproximativ 2 kWh pe zi, 10 euro pe lună, adică mai mult de 20 sau 30 de ani (sunt proprietarul a jumătate din casă, ar trebui să mă scoată de aici într-o zi în viitorul îndepărtat;-)).

M-am gândit apoi la mine că poate fi măsurată mai ușor și mai precis în același timp. Am întrebat mai întâi compania de utilități publice - ei angajează doi consultanți în domeniul energiei, dar nu au un singur dispozitiv de măsurare de împrumutat. Dar, bine, un astfel de dispozitiv pentru 20 de euro se va plăti rapid singur pentru asta și poate fi folosit și în alte locuri din casă. Dispozitivul cumpărat și conectat - după o zi întreagă pretinde un consum de 0,004 kWh. Nu, 2 kWh pe tot parcursul anului? Ar fi frumos dacă nu mi-ar păsa de 20 de cenți pe an. Nu poate fi. Apoi am conectat piesa la televizor, am urmărit câteva ore, 0,349 kWh - astfel încât dispozitivul de măsurare pare să funcționeze.

Ce trebuie să fac pentru a măsura consumul corect timp de o săptămână? Atunci aveți o bază rezonabilă pentru distribuirea corectă a costurilor. Nu trebuie să fie neapărat faptul că un meșter vine să conecteze linia la un alt contor.

Bună. Pe cât de inteligent sunt, mi-am lăsat cheia pivniței în pivniță și apoi am închis lacătul fără nicio bănuială. Acum aș dori să aleg încuietoarea și să nu o deteriorez în acest proces. Din păcate, habar nu am cum funcționează aceste lucruri vechi (poza atașată). Ma poate ajuta cineva?:-)

În baia noastră, un punct de tavan și-a renunțat la fantomă. Aș dori să schimb acest lucru acum, dar din păcate nu am nicio idee despre cum ar trebui să funcționeze. Petele pot fi scoase aproximativ 2 cm, dar sunt reținute de un fel de arc. Aș putea încerca să trag mai tare, dar nu vreau să rup nimic.

Iată două imagini ale întregului:

Poate cineva să-mi spună cel mai bun mod de a schimba lucrurile?

Nu îndrăznesc să cumpăr Grillz online în acest moment, deoarece nu am nicio idee despre cum funcționează aceste lucruri. Aș vrea să știu dacă cineva poate recomanda un studio în Elveția, unde puteți face grillz și puteți primi sfaturi profesionale.

Alternativ, pot fi recomandate și magazine online bune.

Vă mulțumim pentru răspunsuri utile.

Am vrut să știu cum arată un plan nutrițional cu orez și pui, pentru că, dacă funcționează, vreau doar să mă hrănesc în principal cu el.

Cred că asta m-ar ajuta foarte mult pentru că am astfel de probleme de mâncat în mod regulat și suficient (în ceea ce privește caloriile). Mi-ar fi mai ușor să mănânc conform unui plan simplu pentru a-mi satisface nevoile.

Pentru mulți culturisti, acest lucru pare să funcționeze bine: P

Am aproximativ 1,95 m și 18 ani. Antrenorul meu a spus că ar trebui să mănânc în jur de 4000 Kcal.

P.S.: Am și o proteină din zer după antrenament

Ar fi interesant pentru mine câte mese trebuie să mănânc

sau cât orez și pui pe masă

Bună!:) Tocmai am primit un Golf 3, destul de vechi, dar totul merge excelent. Cu excepția radioului. Asta iese și nici difuzoarele nu mai funcționează. Aș vrea să am ceva în el, ceva care să aibă un sunet bun și, de asemenea, poate provoca cu adevărat teroare, dacă este necesar, adică un subwoofer. Cu toate acestea, nu pot spune că am idee de ce am nevoie, la ce trebuie să fiu atent etc. Poate mă ajută cineva?:) A, da și vă rog, niciun comentariu că o mașină veche nu merită. Pentru mine personal, merită cu siguranță și cu siguranță.

Am acest mini stepper: Ultrafit by Ultrasport Swing Stepper, inclusiv benzi de antrenament

Sunt afișate caloriile consumate (afișajul spune: "CAL"), dar nu sunt sigur dacă acest lucru este cu adevărat aproximativ adevărat sau dacă afișajul este complet greșit. De fapt, conform anunțului, folosesc aproximativ 600 de „CAL” într-o oră, presupun că asta înseamnă „kcal”. asta ar însemna că sunt la fel de multe calorii ca și când aș jogging. numai că joggingul mi se pare mult mai obositor. Are cineva idee dacă vă puteți baza pe asta? Mulțumesc anticipat

Am încercat priza care se află deja în sufragerie să se conecteze la priza TAE.

Din păcate nu primesc semnal, indiferent de motiv.

Apoi am încercat un test de continuitate, deci cu un dispozitiv, cumpărat special pentru el. Când țin lucrurile de pe dispozitiv împreună, se aude și un sunet. Deci, asta pare să funcționeze.

Apoi am răsucit firele roșii/albastre împreună pe priza din sufragerie, la fel cum au fost conectate la priză (în poziția 1 = roșu și 2 = albastru).

Apoi s-a uitat la mufa Telekom și vin două linii, dispozitivul de măsurare este ținut atât pe roșu, cât și pe albastru, dar cumva nu se întâmplă nimic.

Oricine are idee unde poate fi problema?
Cumva cablul se simte mult mai elastic în sufragerie (și mai mult ca firele individuale), iar cablurile care ajung în camera cazanului sunt mai ferme și doar un fir mai gros.

Din păcate nu mă uit deloc:(

Bună băieți! Am 16 ani și cântăresc aproximativ 65 kg. calculatorul de calorii utilizează în jur de 2400 kcal pe zi. Nu vreau să slăbesc, vreau să mă îngraș. întrebarea mea acum este cum să mă hrănesc. mănânc aproape nimic nesănătos și nu am găsit nimic pentru situația mea pe internet. Iată, așadar, ce mănânc ziua: dimineața: 6:30 150 de grame de fulgi de ovăz, 300 ml de lapte de fermier, degresate apoi iau întotdeauna o banană la școală și mănânc uneori un covrig. Deci 9:20 banana/covrig

Am școala de prânz de două ori, dar mai multe despre asta mai târziu. Sunt acasă în jurul orei 14:00 și mănânc ce este. asta e problema mea, există întotdeauna lucruri diferite, mereu sănătoase, dar nu sunt sigur dacă mă proteiez așa. Un prieten de-al meu mănâncă 350 de grame de piept de curcan în fiecare zi. natural are mai multe proteine decât atunci când mănânc linte cu paste, de exemplu. dar bun. Așa că am mâncare precum tocană de fasole cu orez, clătite cu carne tocată și spanac, linte cu tăiței, pește cu orez, chili con carne, guri, pui cu orez și o tigaie cu orez a doua zi = D. da, am deja o varietate germană în ea, dar nu pot să mă uit niciodată cu adevărat că mă apuc de proteine sau kh, pentru că mănânc mereu ceva diferit și, de asemenea, nu am nicio idee despre câte dintre ingrediente sunt. Deci: 14:00 Prânz (mereu diferit), întotdeauna cu multă salată

apoi pe parcursul zilei îmi mai dau un musli ca dimineața și bineînțeles nuci: D, rar o banană/măr 16-17: 00 150g fulgi de ovăz, 300 ml lapte de fermier, 50g nuci degresate

seara mănânc de obicei același lucru ca la prânz, doar încălzindu-mă între orele 18-19: 00 pentru prânz din nou

Deci asta mănânc Problema mea acum este că nu știu niciodată câte calorii consum, deoarece există întotdeauna altceva de mâncat. atunci devine dificil să consumi întotdeauna aproximativ aceeași cantitate de calorii. ai un sfat sau ar trebui să mănânc mereu ce este disponibil? Mănânc mereu până la limită, astfel încât să nu pot intra în nimic. Și dacă nu am un prânz atât de bogat în proteine, cum pot obține o valoare proteică rezonabilă prin celelalte mese? asta este problema mea în acest moment. Am făcut antrenament cu greutatea corporală timp de o lună, dar încep să mă antrenez cu o bancă de greutăți marți, de 6 ori pe săptămână. ( Am timp;) ). multumesc ca ai citit:)

Totul este să construiești planul. Valorile puterii sunt în domeniul avansat.

Împingeți: ghemuit 3x8 presă pe banc 3x8 presă pe umăr 3x10 ridicări laterale 2x10 cablu încrucișat în sus 3x10 extensie picior 3x12 presă triceps 3x12 presă abdominală 3x15 ridicări picior 3x15

Împingeți: ghemuit 3x8 presă pe banc 3x8 presă pe umăr 3x10 ridicări laterale 2x10 scufundări 3x12 extensie picior 3x12 presă abdominală 3x15 ridicări picior 3x15

Trageți: Deadlift 3x8 chin-ups 3x10 rânduri pe cablu 3x10 revers fluture 3x12 bucle 3x12 hamstrings 2x12 vițel ridică 3x15

Împingeți 1 sau 2? Alte sugestii de îmbunătățire?

presarea umerilor cu bara pe presa militară este bună sau este mai bună cu gantera? ?

Military Press LH stând în fața capului 3x12 sau cu gantera 4x8