Nuts and Kernels Slimming Forum

Gust delicios

bună tuturor,
Acum sunt în ziua 8 a dietei. Știu că nu este atât de lung, dar am reușit să trec prin * check *. Și prima săptămână este și cea mai rea !

kernels

Am încercat acum să-mi convertesc rația de bomboane ZILNICE în ceva sănătos și hrănitor. Am trecut la nuci. Nucile braziliene și nucile macdamia. Mananc cam 50g pe zi. În iaurt natural sau ca gustare. Dar lăsați cu adevărat toată dulceața și zahărul complet. Îmi place și un amestec de cereale (nuci de pin, semințe de floarea soarelui, semințe de soia) în salată sau iaurt. Iau câte 2 linguri fiecare. Dar apoi în loc de nuci.

Acum, un prieten de-al meu spune că nu ar fi deloc de folos. Aș putea prefera să mănânc ceva dulce în loc de nuci, deoarece sunt bombe atât de grase și nu ar trebui să mănânc mai mult de 25g grăsimi pe zi.

Este corect? Mereu am crezut că grăsimea sănătoasă este bună cu măsură!:-(