O alimentație sănătoasă în copilăria timpurie crește inteligența mai târziu

O alimentație sănătoasă îi face pe copii mai inteligenți

02/11/2011, 9:32 | | comunicat de presa

Dieta din primii câțiva ani de viață joacă un rol imens în inteligență, spune un studiu. (Foto: imago) (Sursa: imagini imago)

divide
Fixare
Tweet tipărește
Pentru a trimite prin poștă
redactie

O alimentație adecvată în copilăria mică crește inteligența mai târziu, la fel cum, dimpotrivă, o dietă bogată în grăsimi și zahăr poate avea efectul opus. Asta susțin cercetătorii de la Universitatea din Nottingham.

mai multe despre subiect

"Creierul este ca un motor care are nevoie de combustibil. În primii câțiva ani de viață are nevoi foarte speciale", confirmă Michaela Axt-Gadermann, medic, profesor pentru promovarea sănătății la Universitatea din Coburg și autor al cărții "Ce îi face pe copii inteligenți și fericiți".

Primii ani de viață decid

Cercetătorii care lucrează cu Tomas Paus au analizat datele dintr-un studiu canadian de lungă durată asupra a 4.000 de copii născuți în 1991 și 1992. La vârsta de trei, patru, șapte și opt ani și jumătate, părinții lor au dat chestionare detaliate cu privire la modul în care se simțeau despre mâncare și băutură. În consecință, s-au format grupuri de copii care au mâncat în principal alimente gata preparate, bogate în zahăr și grăsimi, cei care au mâncat multă carne și legume sau cei cu o mulțime de legume, fructe, orez și paste.

La vârsta de opt ani și jumătate, copiilor li s-a făcut un test de IQ. Cercetătorii au descoperit o legătură între dietă și inteligență, chiar și după ce au luat în calcul factori perturbatori precum originea socială. Cu cât dieta este mai sănătoasă, în special în primii trei ani de viață, cu atât scorurile copiilor sunt mai mari la testul de inteligență, în timp ce modificările dietetice ulterioare au avut un efect redus. Liderul studiului, Paus, explică acest lucru prin creșterea creierului în primii trei ani.

Hrană sănătoasă pentru creier

„Creierul are nevoie de o mulțime de substanțe nutritive în fazele de dezvoltare ale copilăriei”, subliniază Axt-Gadermann. Acizii grași omega-3, care se găsesc în pește și fructe de mare, dar și în uleiurile vegetale, joacă un rol central. Un aport de carbohidrați complecși este important pentru abilitățile intelectuale la școală și un aport suficient de fier pentru abilitățile matematice.

Nota școlară cu un pas mai bine

Performanța școlară este în general strâns legată de nutriție, potrivit lui Axt-Gadermann. "Copiii care ies din casă dimineața fără micul dejun au condiții de început mai proaste. În plus, elevii au performanțe semnificative mai bune dacă li se cere în mod regulat să bea apă de către profesor."

Părinții care au grijă de un stil de viață sănătos pentru copiii lor și-ar putea îmbunătăți performanța cu „cel puțin o notă”, potrivit credo-ului expertului. „Aceasta include, de asemenea, să dormiți suficient și să faceți exerciții fizice, să restricționați utilizarea mass-media și să aveți suficient timp pentru a vorbi sau a citi cu voce tare împreună.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.