O altă privire asupra kilogramelor noastre în plus - DH Les Sports

Postat pe 10-10-20 la 14:33 - Actualizat pe 10-05-20 la 14:35

Nu este vorba doar de farfurie. Somnul slab și stresul sunt, de asemenea, motive pentru creșterea în greutate.

Anul acesta, vacanțele de vară cu siguranță nu vor avea același gust ca în anii precedenți. Ne pregătim pentru asta fără să știm cu adevărat dacă vor fi sau nu excursii în străinătate sau dacă coasta belgiană va fi accesibilă tuturor fără inconveniente. Cu toate acestea, mulți oameni încep o dietă pentru a se pregăti pentru frumoasele zile de vară. Totuși, știu care este de fapt cauza creșterii lor în greutate? ?

În Slăbire fără a te priva, difuzat în această duminică pe Plug RTL, Mac Lesggy și nutriționistul Alexandra Dalu explică că, contrar credinței populare, greutatea este departe de a fi jucată doar pe platou. "Ca toți ceilalți, am crezut că este suficient să vânăm grăsimi sau amidon pentru a slăbi. E greșit”, a explicat, în mai 2019, Mac Lesggy colegilor noștri din Figaro. "Pierderea în greutate necesită un echilibru bun între dietă, activitate fizică, echilibru hormonal, microalimentare și ... calitatea somnului."

---