O baie fierbinte arde în mod neașteptat multe calorii, un studiu își propune să dovedească sănătatea

fierbinte

Slăbiți în timp ce vă relaxați? Cercetătorii englezi vor acum să afle că acest lucru este posibil. Faceți chiar această comparație uimitoare.

Cei care se luptă spre casă prin vântul rece de zăpadă după serviciu își doresc adesea un singur lucru: să se scufunde într-o baie caldă. Dacă nu sunteți încă un fan al băilor pline, ați putea deveni una conform următoarelor rezultate ale studiului.

Același efect ca jumătate de oră de exercițiu

Așa ar trebui să faci o baie plină fierbinte de 30 de minute arde la fel de multe calorii ca mersul pe jos o jumătate de oră! Ambele activități ar arde 130 de calorii, potrivit directorului de studii de la Universitatea Loughborough din Anglia.

Aceasta este concluzia pe care oamenii de știință au tras-o după ce au exploatat 14 bărbați. Programul a inclus o plimbare de o oră cu bicicleta și o baie de o oră la 40 de grade Celsius. Desigur, bărbații au ars mai multe calorii călărind pe bicicletă decât o baie plină relaxantă, dar cercetătorii au descoperit și asta, că consumul de calorii într-o baie plină fierbinte de jumătate de oră corespundea cu cea a unei plimbări de 30 de minute. Acestea atribuie acest lucru, printre altele, faptului că temperatura corpului într-o baie plină este crescută cu un grad.

Ce efect are o baie plină asupra femeilor?

Dar asta nu este tot: o baie plină chiar a scăzut nivelul zahărului din sânge al participanților la studiu. Valoarea sa a fost observată timp de 24 de ore. Cea a bărbaților care scăldau a fost cu zece la sută mai mică decât nivelul zahărului din sânge al grupului de bicicliști. Un alt efect secundar sănătos al băilor pline: cercetătorii au reușit să obțină unul demonstrează efecte antiinflamatorii. Și aici ar trebui să fie responsabilă temperatura crescută a corpului - care poate fi atinsă și prin saune.

Cu toate acestea, studiul are o captură: S-a efectuat doar la bărbați. Modul în care reacționează exact corpul feminin trebuie examinat în investigații ulterioare. Dar un lucru este sigur: o baie plină relaxantă alungă stresul vieții de zi cu zi, iar relaxarea este întotdeauna sănătoasă.