O cura de detoxifiere in 3 zile

Principiul detoxifierii în 3 zile

„Este, timp de 3 zile, să eliminăm tot ceea ce îngreunează digestia: câștigăm energie pentru o curățare eficientă” explică medicul naturist.

activitatea ficatului

Pentru a începe vânătoarea de toxine, evităm deja tot ceea ce este alb și rafinat în dietă: interzicem produsele industriale procesate, preferăm biscuiții sau biscuiții fără grâu (cu hrișcă, de exemplu), în loc de pâine, decât cerealele integrale și organic.

Se elimină și grăsimile gătite (mezeluri, alimente prăjite și tigaie) și toate produsele lactate.

În cele din urmă, adoptăm disocierea: mușcăm fructele în afara meselor și nu amestecăm alimente cu amidon și produse de origine animală în aceeași masă. Și, desigur, uităm de cafea și vin.

Meniu: Ziua 1 a detoxifierii

Dimineața pe stomacul gol: ½ suc de lămâie într-un pahar cu apă fierbinte. "Lămâia ajută fenomenul de detoxifiere, stimulând activitatea ficatului și datorită acțiunii sale alcalinizante și remineralizante. În plus, luminează tenul" notează Sophie Schlogel.