O dietă 100% detoxifiantă după sărbători și fitness ZIUA 1

O dietă 100% post-vacantă de detoxifiere: reveniți în formă ZIUA 1.

buna tuturor !

În timp ce vă vorbesc, este 26 decembrie 2018 și tocmai am început-o pe a mea program de fitness. De ce fac asta? M-a obsedat mult timp și în cele din urmă am făcut clic și am început. O persoană apropiată, pentru care am avut multă admirație, m-a influențat puternic și mi-a oferit motivația de a depăși limitele mele. Nu făceam doar această dietă de detoxifiere pentru mine, ci o făceam și pentru ea, pentru că îmi acordase mult timp și energie.ajuta la adoptarea unui stil de viață sănătos. Tot ce îmi trebuia era să-i aplic sfaturile. Nu numai că nu am făcut clic în cel mai bun moment (chiar înainte de seara zilei de 31), dar, în plus, mi-au luat multe cercetări pentru a ști cum să-mi adaptez dieta și activitatea fizică. Așa cum am spus în articolul introductiv al acestui Dieta de detoxifiere post-vacanță 100%, M-am inspirat din dieta Victoria Secret Angels și, în special, din Vlogurile super supermodelului Romee Stridj.

dietă

Și anume, am cântărit aproape 62 de kilograme când am început să urmez acest stil de viață, iar 9 zile mai târziu, am cântărit 59,9. Prin urmare, eficacitatea este dovedită pe scară largă.

Rămâi cu mine, pentru că vei descoperi cum a decurs această primă zi, care au fost dificultățile pe care am trebuit să le depășesc și cum am reușit să rezist.

I - Mesele mele: schimbări profunde

În ceea ce privește mesele, am încercat să mă concentrez pe tot ceea ce era bun pentru sănătate și care a avut un aport nutrițional interesant pentru organism.

8:30 dimineața: Băutură de detoxifiere. Este o băutură foarte simplă despre care ați auzit cu siguranță înainte, făcută din lămâie și de ghimbir. Această băutură este un concentrat imens de vitamine, de sodiu, de fier și antioxidanți. Pe scurt, tot ce are nevoie corpul nostru dimineața începe ziua bine. Pentru a face această băutură, veți avea nevoie de: o jumătate de lămâie, ghimbir proaspăt, un pahar mare și apă. Tăiați lămâia pe jumătate galbenă în fâșii, apoi dați ghimbirul proaspăt. Aranjează totul din pahar pe care îl umpli cu apă și voilă, voilă! Simplu de făcut, detoxifiant, sănătos pentru corpul tău, îți va oferi multă energie (ghimbirul te face să te simți treaz mai repede.).