O dietă bogată în proteine păstrează sănătatea dacă stilul de viață rămâne sănătos; Forma Spiritului Corpului Spațial
Studiul statistic
Cercetătorii au colectat și colectat date din studii din Nurses Health Study și de la profesioniștii din domeniul sănătății din SUA. Acest lucru le-a permis să colecteze date despre 131 342 de subiecți urmăriți pe parcursul mai multor decenii.
Rezultatele studiului dietelor bogate în proteine
Cu cât subiecții au obținut mai multă energie din proteinele animale, cu atât crește riscul de a muri. Tocmai asta arată tabelul de mai jos. Cu toate acestea, s-a constatat că riscul crescut de deces asociat cu această dietă bogată în proteine este foarte mic. Participanții cu cel mai mare conținut de proteine animale au avut un risc de mortalitate cu 3% mai mare decât subiecții cu cel mai mic aport de proteine. De fapt, 3% este încă minim.
Haideți să traducem pentru neclintit printre noi: riscul crescut de deces a dus la un risc crescut de boli cardiovasculare fatale.
Acesta este probabil motivul pentru care o dietă bogată în proteine, bogată în proteine animale, este adesea asociată cu un stil de viață nesănătos. Bineînțeles, nu vorbim despre culturisti naturali și despre adepții dietei Paleo. Acești oameni sunt adesea fanatici ai sănătății. Dar pentru alții, o dietă care conține cantități mari de proteine animale este adesea însoțită de un stil de viață nesănătos, cum ar fi supraponderalitatea, consumul intens de alcool, fumatul, consumul ridicat de grăsimi și grăsimi.