Slăbiți sănătos și permanent - fără Sport Previum®
Există o relație directă între metabolismul reglementat și calitatea vieții. Indiferent dacă este vorba de oboseală cronică, performanță scăzută, rezistență scăzută la stres, epuizare, efecte yo-yo, diabet 2 etc.: multe boli cronice și plângeri rezultă dintr-un metabolism care nu mai este intact. Pentru mulți oameni acest lucru se dezechilibrează din ce în ce mai des din cauza influențelor asupra mediului. Cauzele sunt complexe și polifacetice.
O analiză metabolică vă permite să vă identificați propria stare metabolică, care vă permite să obțineți o strategie individuală și sensibilă de sănătate și pierdere în greutate.
- cât de eficient funcționează metabolismul tău
- cât de mare este consumul zilnic de energie
- cât de mare este arderea zahărului sau a grăsimilor
- cât de mult oxigen folosește celulele tale
- unde pot sta cauzele minime de performanță
- de ce nu slăbești în ciuda dietei și a alimentației conștiente
Vizualizați analiza eșantionului
Rezervați data dorită aici
Stimulați metabolismul grăsimilor și creșteți arderea grăsimilor - aceasta este singura modalitate de a obține o slăbire sănătoasă
Metabolismul și greutatea sunt strâns legate. Un metabolism activ și o cheltuială mare de energie sunt necesare pentru ca kilogramele în exces să se topească de pe șolduri mai ușor. Cât de bine sau de prost funcționează metabolismul cuiva depinde aproximativ o treime de predispoziția genetică, dar stilul de viață determină în mare măsură metabolismul. De exemplu, un stil de viață inactiv determină corpul să-și oprească metabolismul.
Dietele de foame vă încetinesc metabolismul și provoacă efectul yo-yo
Când ții o dietă, corpul tău se gândește la foamete și vrea să rezolve cât mai mult posibil rezervele pe care le are. Aceasta înseamnă că organismul tău se adaptează la alimentarea cu energie mai mică și îți oprește metabolismul. Pierzi masa musculară deoarece mușchii, ca cel mai mare consumator de energie, primesc mai puțină energie din metabolism. Deoarece energia care este încă disponibilă este necesară pentru a menține în viață toate procesele vitale.
Este posibil să slăbești, dar de îndată ce începi să mănânci din nou normal, corpul tău dorește să-și recapete forma veche cât mai repede posibil. Dar, pentru că a învățat să se descurce cu mai puțin, câștigi și mai mult în greutate decât înainte de dietă.
Corpul obține energia de care are nevoie din hrană. Principalele surse de energie includ zaharurile (carbohidrații) și grăsimile (lipidele). Tot ceea ce mâncăm este împărțit în cele mai mici componente din corp și transportat sau excretat prin fluxul sanguin către celulele individuale. În celule aceste blocuri de construcție sunt reunite pentru a forma substanțe noi, de ex. Construiți pereți celulari, fibre musculare, fibre nervoase și oase. În timpul acestei transformări, energia este eliberată, corpul poate crește, își poate menține funcțiile și, de asemenea, crește sau scade.
Antioxidanți împotriva stresului oxidativ
Stimulați metabolismul grăsimilor și preveniți epuizarea cronică și posibila epuizare
Zahărul și grăsimile sunt arse sau depozitate în celulele corpului cu oxigenul din aerul pe care îl respirăm. Obezitatea rezultă atunci când mai multă energie este furnizată cu alimente decât este consumată de activitatea fizică. Dacă cea mai mare parte a grăsimii este arsă, grăsimea corporală se pierde. Arderea excesivă a zahărului duce la creșterea greutății corporale.
Arderea grăsimilor este mai ieftină decât arderea zahărului, deoarece arderea zahărului creează radicali liberi. De asemenea, organismul are nevoie de acestea, de exemplu pentru a distruge microorganismele invadatoare sau pentru a susține formarea hormonilor din colesterol. Cu toate acestea, dacă se produc prea mulți radicali liberi, membranele celulare și centralele celulare, mitocondriile, sunt deteriorate. Se dezvoltă stresul oxidativ, principala cauză a proceselor de îmbătrânire, a bolilor degenerative cronice, a epuizării cronice și a deficiențelor imune. De asemenea, pierderea în greutate nu este posibilă dacă arderea grăsimilor nu funcționează.