O dietă bună pentru înălțime

| Postat pe 10 ianuarie 2017 la 16:32 - Actualizat pe 10 ianuarie 2017 la 16:35

*** Vezi raportul CNN de mai sus ***

Beneficiile celebrei diete mediteraneene, care pledează pentru o dietă bazată pe plante și ulei de măsline, sunt de mult cunoscute.

Dar, pe lângă beneficiile potențiale în ceea ce privește înălțimea și greutatea, cercetătorii scoțieni au descoperit, de asemenea, că acest tip de alimentație are efecte pozitive asupra creierului, relatează CNN.

Oamenii de știință de la Universitatea din Edinburgh consideră că există o legătură între o bună sănătate a creierului la vârstnici și această dietă.

Dieta mediteraneană include o mulțime de legume, fructe, verdețuri, semințe, nuci, leguminoase și ulei de măsline. Porțiuni mici de fructe de mare și vin sunt, de asemenea, în meniu. Pentru condimentarea felurilor de mâncare, vă sugerăm să folosiți ierburi în loc de sare.

---