O dietă bună susține bolile de demență

O nutriție mai bună pentru a preveni demența

susține

Calitatea dietei joacă un rol important în prevenirea bolilor de demență. Cercetătorii au examinat această relație la adulții mai în vârstă din Taipei, Taiwan. În perioada 2011-2015, 436 de participanți au fost incluși în studiul (prospectiv). Calitatea nutrițională a acestora a fost determinată folosind un indice (Index alternativ de alimentație sănătoasă modificat). Au dat i.a. Informații despre frecvența consumului diferitelor alimente. Cu o calitate nutrițională ridicată, participanții au avut un risc mai mic de deteriorare a funcțiilor cognitive și a vigilenței. Consumul multor tipuri diferite de legume a avut un efect deosebit de pozitiv.

Yi-Chun Chou și colab., Asociația pentru calitatea dietei și varietatea de legume cu riscul declinului cognitiv la adulții chinezi în vârstă. În: Nutrients, online 20 iulie 2019, doi: 10.3390/nu11071666.

Dieta mediteraneană și ketogenică pentru Alzheimer

Alzheimer este cea mai frecventă formă de demență senilă și reprezintă până la 70% din toate bolile de demență. Dezvoltarea progresează de obicei lent, combinată cu afectarea diferitelor zone cognitive și o deteriorare mentală generală. Există dovezi din ce în ce mai mari că stilul de viață și dieta pot întârzia cursul natural al proceselor de descompunere din creier (neurodegenerare). Două diete în special au fost bine studiate în ceea ce privește posibilele efecte pozitive asupra stării cognitive: Marea Mediterană și dieta ketogenică (carbohidrați limitați, proteine ​​și energie echilibrată și bogată în grăsimi). În ciuda preferințelor diferite pentru mâncare, ambele au avut un efect foarte pozitiv asupra scăderii sau încetinirii afectării cognitive. Cunoașterea acestui subiect complex nu permite încă concluzii concrete. Cu toate acestea, devine deja evident că ambele diete pot sprijini tratamentul bolii Alzheimer.

Federica Vinciguerra et al., Influence of the Mediterranean and Ketogenic Diets on Cognitive Status and Decline: A Narrative Review. În: Nutrients, online 8.4.2020, doi: 10.3390/nu12041019