O dietă cu stomac plat

plat

Mai mult decât o dietă, este un mod de dietă care oferă să scapi ușor de curbele acumulate de-a lungul lunilor (chiar și anilor!) Urmând câteva recomandări nutriționale de bun simț.

Trei mese structurate

Dieta noastră este prea bogată în grăsimi, alcool și produse zaharoase, trei elemente responsabile pentru creșterea constantă a greutății noastre. Prin urmare, trebuie să introducem noi obiceiuri alimentare. Dar unul după altul, treptat, pentru a nu „tresări” la scara sarcinii !

Câteva idei de meniu

Salate
Salată de sfeclă cu Boursin; Salată de somon cu kiwi și pere; salata de cartofi cu nasturel; Salată de ciuperci Paris cu ardei și mentă.