O dietă de; eliminare cauză simptome Test de alergie Elveția
Începerea unei diete de eliminare nu este ușoară, mai ales că de multe ori trebuie să eliminați alimentele pe care le consumați regulat din dieta dumneavoastră. Majoritatea oamenilor încep o dietă de eliminare cu scopul de a scăpa de anumite simptome incomode. Dar uneori aceste simptome persistă sau chiar se agravează în timpul dietei de eliminare. Care este treaba? Aceste diete agravează simptomele? Lucrează cel puțin ?
Ce cauzează cu adevărat simptomele ?
Vestea bună este că o dietă de eliminare nu provoacă de la sine simptome, dar ar putea fi cauza indirectă a simptomelor dumneavoastră. Există câteva motive pentru care simptomele dvs. pot persista sau se pot agrava de la început;
Retragere
Dacă ați renunțat la ingrediente precum cofeina sau zahărul, s-ar putea să vă poftiți puțin. Cofeina, în special, este extrem de captivantă și se știe că provoacă simptome de sevraj la mulți oameni care încearcă să renunțe la cafeaua de dimineață. Singurele opțiuni, din păcate, sunt să continuați să vă hrăniți și să vă lăsați corpul să se adapteze schimbării sau să renunțați la eliminarea acesteia pentru moment și să încercați să vă titrați încet aportul zilnic la zero pe o perioadă mai lungă.
Acesta din urmă este mai ușor, dar vă va permite cu siguranță să vă simțiți simptomele de intoleranță mai mult timp. Va trebui să vă alegeți otravă și să stabiliți cu care puteți trăi aici - retragere sau intoleranță.