O dietă de viață pentru a vă salva pielea - Association Manger Santé Bio
Pielea este la mila multor atacuri din exterior: soare, frig, uscăciune, microbi, șocuri mecanice și chimice etc. Dar asta fără a lua în calcul atacurile din interior, la fel de severe, dacă nu chiar mai multe. Deja o dietă deficitară poate fi dezastruoasă pentru piele, dispozițiile noastre pot fi, de asemenea, fatale.
Se întâmplă sub acoperire
Este dificil să tratezi durabil pielea din exterior, cu unguente, de exemplu, dacă aceste tratamente nu sunt însoțite de schimbări ale stilului de viață. Pentru că trebuie să tratăm și problema la sursa sa internă.
În general, efectele dietei asupra pielii nu sunt foarte specifice, dar sunt foarte reale. De exemplu, o reacție alergică la un aliment poate duce la fel de ușor la acnee, eczeme, urticarie etc.
Unul dintre alimentele des menționate este laptele procesat vândut în magazinele alimentare. Alți factori înrudiți au o influență, cum ar fi lipsa de umiditate în casele noastre în timpul iernii sau obiceiul de a săpun prea mult în această perioadă. Pot exista și alte organe implicate în același timp.
Deficiențele, excesele, alergiile, toxinele alimentare și deșeurile metabolice atacă pielea. O știm, dar este ușor de uitat. Pentru a se apăra din exterior, pielea trebuie să se construiască din interior cu nutrienții multipli ai alimentelor sănătoase: vitamine, minerale, oligoelemente, antioxidanți, fibre dietetice etc. Cele mai multe dintre acestea sunt lipsite de alimente rafinate și procesate: făină albă și zahăr, uleiuri vegetale cumpărate din magazin etc.
Aceste alimente nu doar interferează cu digestia, ci și activitatea microbilor intestinali care înfundă corpul cu toxine, mai ales atunci când avem o gamă prea „generoasă”. Preferă uleiurile presate la rece și alte alimente întregi care sunt puțin sau nu procesate, fără aditivi chimici, pe care organismul va trebui să încerce să le elimine, uneori cu dificultate. Nu uitați, ingredientele chimice alimentare nu trebuie să fie declarate pe etichetă. Consumul organic vă permite să evitați pesticidele și îngrășămintele chimice.
Tratați pielea prin intestine
Nutrienții menționați mai sus sunt toate instrumentele necesare pentru ficat în activitatea sa de detoxifiere. Deoarece aparatul nostru personal trebuie curățat după excesul de masă și după o dietă proastă în general, care crește producția de toxine digestive. Acest lucru pune și mai multă presiune pe organele de eliminare, numite și emunctorii, care sunt ficatul și tractul digestiv, tractul respirator, rinichii și pielea, acesta din urmă datorită suprafeței sale considerabile în contact direct cu exteriorul.