O dieta; echilibrat; e pentru; fii bine pe farfurie!
Adăugați la favorite iStock/filadendron
Pentru a avea o dietă echilibrată, trebuie doar să cunoașteți regulile corecte. Dovada.
Toate pe bază de plante pentru o dietă echilibrată
Vedem viață în plante! Supe, salate, legume crude sau fierte sau chiar fructe, știți, doamnelor, asta fiecare masă trebuie să conțină 50% din plante.
Pariați pe costum
Cea completă o găsești în toate meniurile tale. Pâinea albă devine pâine integrală. Preferi pastele sau orezul „întreg”. Uiți de zahărul alb pentru zahăr din trestie integrală, din nou.
Bucurați-vă de sezonul frumos !
În produsele proaspete veți găsi toate vitaminele necesare bunăstării tale. Așa că nu mai mănânci căpșuni în mijlocul iernii și praz în mijlocul verii. În fiecare sezon, materiile prime !
Crus, ai exagerat. Gătit, preferați gătitul delicat, cum ar fi aburul sau papillote.
Băuturi dulci Ciao !
Noul dvs. credit trebuie să fie EAU. Uiți toate băuturile zaharoase. Chiar și sucurile. Cunoașteți doamnelor că, în ciuda aparențelor, un pahar de suc de portocale = un pahar de Coca-Cola. Da da da…
Nu mânca nimic din ceea ce bărbatul tău ar putea înghiți în fața unui joc de fotbal.
Ce frumos să ai un iubit. Dar, dacă adoptați aceleași obiceiuri alimentare, este posibil să nu vă mai recunoașteți în oglindă. Încercați să vă amintiți că nu aveți aceeași construcție ca omul dvs. și, prin urmare, nu aceleași nevoi.