O dietă eficientă, cât costă
În ciuda crizei și a problemelor financiare care se răspândesc la toate categoriile de populație, vara rămâne momentul preferat pentru francezi să se ocupe și să se regasească, indiferent dacă ne permitem sau nu o vacanță acasă.
A dori să ai grijă de corpul tău este o decizie extraordinară, care poate chiar să dea roade pe termen lung, când te gândești la toate complicațiile de sănătate pe care le vei evita în viitor. Dar asistența de calitate cu servicii ridicate - ceea ce crește șansele de succes - vine cu un preț. Nimic nu este gratuit în această lume. Jenny Craig, Montignac, Atkins, Comme J’aime, Weight Watchers, Dukan, toate oferă game atractive de servicii și abordări, dar la costuri variate.
Ce cheltuieli să planificați pentru un plan ?
Cărți dietetice. Aceasta este baza tuturor metodelor, aveți nevoie de cel puțin un manual de referință care să explice direcțiile principale ale programului de slăbire, precum și o înțelegere de bază a modului în care funcționează corpul uman și digestia.
Suport consolidat (coaching online): Weight Watchers rămâne liderul în domeniu, cu o mulțime de instrumente și servicii pentru a ajuta oamenii să rămână cursul: abonament online, cântare personale, foaie de urmărire, carte de rețete, cântar pentru alimente ... pentru o sumă rezonabilă, de la 16 la 40 € pe lună în funcție de pachete și oferte speciale.
Preparate preparate: noua tendință din ultimii ani, pentru a satisface nevoile oamenilor grăbiți sau fără inspirație culinară, companiile vă oferă să primiți în mod regulat acasă plicuri și tăvi cu mese gătite gata pentru a fi reîncălzite, ceea ce vă permite să nu mai aveți scuze din moment ce este vorba de a mânca literalmente ceea ce primești prin poștă. Evident, această soluție este mai scumpă. Această soluție este oferită în special de Jenny Craig (o licență Nestlé) și de Comme Jaime de la nutriționistul Frédéric Bompard. Dar nu este ușor să obțineți lista de prețuri. Un studiu din Quebec a raportat un cost total de 9.000 de dolari pe an pentru Jenny Craig, sau 6.600 de euro sau 550 de euro pe lună. Un adaos foarte sărat la fel !