O dietă exante de o săptămână; Blocul lui Sanne
Săptămâna viitoare voi fi cel Dieta exante încearcă. Cu această dietă nu este nimic de îngrijorat, toate alimentele sunt livrate acasă.
Trebuie doar să vă gândiți la ce cale doriți să urmați. Cel mai greu și mai eficient mod este acela Soluție totală cu 600 de calorii pe zi. L-am ales pe acesta.
Aici trebuie să fii conștient că poți obține rezultate rapide, dar la 600 kcal trebuie să ai și o voință puternică. Nu pierzi doar în greutate, foamea este inevitabilă.
Este puțin simplu Soluție totală plus, aici primești cu 100 kcal în plus. Există, de asemenea, un plan pentru bărbați, bărbaților li se permite să consume 800 kcal.
Apoi există, desigur, opțiunea de a combina zilele de dietă și zilele normale. Deci, totul depinde de cât de mult și în ce timp doriți să slăbiți.
Cum funcționează dieta Exante?
Nu trebuie să numărați calorii sau puncte aici. Există numeroase produse care pot fi ușor combinate.
Produsele conțin o mulțime de proteine și fibre și aveți 100% vitamine și minerale.
Pentru a găsi dieta potrivită pentru dvs., aruncați o privire la „Planul meu de dietă” Pagină terminată.
Pentru a mea Program săptămânal am asta Kit de inceput ajunge cu shaker.
Și așa arată săptămâna mea acum:
ziua 1
Mic dejun: Scutură de nucă de cocos
Shake-ul este cu adevărat gustos, un început bun. Are un gust ușor ca nuca de cocos, dar nu prea intens.
Este doar foarte curgător, ceea ce nu-i spune neapărat creierului că acesta este micul dejun.
Luând prânzul: Biscuiți și creme
Bara părea atât de delicioasă, consistența este ca o prăjitură de ciocolată fermă. Gustul era prea amar pentru mine, o amărăciune tipică prea mult îndulcitor.
Masa de seara: spaghete bolognese
Conform pachetului, masa este gătită la cuptorul cu microunde, prefer să o fac într-o cratiță.
Gust foarte bun, foarte cremos și bine condimentat. O poți mânca.
Concluzie prima zi:
A fost un început bun, shake-ul și cina au fost total bune. Doar barul de la serviciu a fost o dezamăgire.
Mi-e puțin foame, dar nu e prea rău.
ziua 2
Mic dejun: Granola de vanilie
Muesli este un shake de vanilie cu câteva fulgi de muesli în el. Are un gust foarte bun, doar shake-ul este din nou super subțire.
Aveți câțiva fulgi, dar restul este prea curgător. Un pic mai gros ar face mai ușoară lingura.
Luând prânzul: Batoane de căpșuni și iaurt
Phew, am avut noroc la prânz. Barul arată și este al naibii de gustos. Trebuie să mesteci mult timp și ești foarte plin.
Masa de seara: Supa de curry indian cu orez
Nu este rău la gust, ușor picant. Mi s-a părut bine, o masă atât de caldă.
Concluzie a doua zi:
Mi-a fost puțin mai foame decât ieri. Dar mesele au fost cu adevărat delicioase astăzi. Deci dieta poate fi bine tolerată. Mă culc simțindu-mă bine.
Ziua 3:
Mic dejun: Lemon Cake Shake
Acest shake este, de asemenea, foarte gustos, are de fapt un gust ca un tort de lămâie.
Luând prânzul: Ciocolată dublă
Cum ar trebui să o pun, o voi încerca astfel: Prima mușcătură - hmm, ți-ai putea imagina că este un bar Mars. A doua mușcătură - nu, dar nu pe Marte. Cumva ciudat. A treia mușcătură - nu funcționează deloc, total amară, nu pot continua să mănânc. Înainte să mor de foame, mănânc restul cu reticență.
Masa de seara: Supă dulce și acră
Supa este într-adevăr multă în comparație cu celelalte mese. Abia am făcut porția, se umple foarte repede. A fost, de asemenea, destul de gustos.
Concluzie a treia zi:
Încet-încet devin din ce în ce mai foame. Dar astăzi a fost o zi delicioasă și mă bucur să continui.
Ziua: 4
Mic dejun: Shake de căpșuni
Shake-urile mă conving, foarte gustoase, doar foarte subțiri.
Luând prânzul: Zmeură cu ciocolată albă
Aceste bare de granola sunt doar grozave. Doar chestia pentru pauza de prânz în birou. Trebuie să mesteci mult timp, au un gust bun și te țin sătul mult timp.
Masa de seara: budinca de ciocolata
Budinca de ciocolată era necomestibilă. Nu pot să vă spun ce gust are, dar am renunțat după două linguri mici.
Din foame și disperare, am mâncat două felii mici de pâine proteică.
Concluzie a patra zi:
Foamea devine din ce în ce mai mare. Un shake durează max. 3 ore, barul ceva mai mult, dar seara chiar te simți obosit. Și când cina este atât de rea, te frustrezi cu adevărat.
Ziua: 5
Mic dejun: Shake de ciocolată cu aromă de portocală
Shake-ul este puțin mai cremos, ciocolata este și foarte gustoasă. Pur și simplu nu-mi place aroma de portocaliu deschis.
Luând prânzul: Vafe proteice
Vafele arata delicioase, asa ca chiar le asteptam cu nerabdare. Din păcate, au din nou acel gust amar, prea dulce. Nu pot să o recomand.
Masa de seara: Veg. supa de legume
Supa de legume este drăguță și cremoasă și te face să te simți sătul. După o jumătate de farfurie cu greu o poți face.
Concluzia a cincea zi:
Numai cina a fost gustoasă, dar nu contează. Foamea este suportabilă, dispoziția mea este, de asemenea, foarte bună.
Ziua: 6
Mic dejun: Agitație de vanilie
Shake-ul de vanilie este absolut delicios, îl pot bea mai des.
Luând prânzul: Proteine cereale
Cerealele erau o schimbare delicioasă. Ceva diferit ca shake-urile este foarte bun.
Masa de seara: Clatite de afine
Clătita nu a devenit nimic în tigaia mea ceramică. Încă avea gust bun.
Concluzie a șasea zi:
A fost o zi foarte gustoasă, sunt foarte trist că mâine va fi ultima mea.
Ziua: 7
Mic dejun: Ciocolată se agită
Shake-ul are un gust mai bun doar în ciocolată.
Luând prânzul: Batoane de ciocolată-nucă de cocos
Bara cu ușoară notă de cocos are un gust puțin mai bun decât celelalte bare. Dar aș mai omite complet aceste bare.
Masa de seara: clătită
De data aceasta clătita s-a dovedit a fi ceva într-o tigaie acoperită.
Concluzia a șaptea zi:
A fost o săptămână interesantă. Este păcat că s-a terminat.
Concluzia mea asupra dietei Exante:
Per total, m-am bucurat mult de săptămână. Există o mare varietate de produse, astfel încât toată lumea să-și poată realiza gustul.
Scuturi toate erau foarte gustoase, unele doar prea subțiri. Sunt aproape ca laptele, ceea ce nu te face neapărat să simți că mănânci.
Mi-aș dori ca toți să aibă o consistență cremoasă. În ceea ce privește gustul, fiecare este sigur că va găsi ceva ce îi place aici.
baruri sunt minunate de luat, așa că vă puteți ține de dieta chiar și la locul de muncă. Nu pot recomanda deloc batoanele de ciocolată, sunt pur și simplu necomestibile. Ciocolata este extrem de dulce și amară, cel puțin mi s-a părut extrem de neplăcută. Barurile de muesli sunt diferite, mi s-au părut destul de gustoase. Trebuie să mesteci mult timp aici, astfel încât să ai și senzația de a mânca.
Ambii mese calde există, de asemenea, multe lucruri care au fost destul de gustoase. Am încercat doar o parte foarte mică a gamei, dar cred că conține câteva mese delicioase. Spaghetele mele bologneze au fost foarte bune la fel ca supele.
Îmi plac foarte mult și prețurile. Deci primești z. B. the Săptămâna de început pentru 26,80 €. Puteți alege pachete complete sau puteți pune pachetul împreună în funcție de gustul dvs.
Pachetul de 4 săptămâni după gustul dvs. costă 130 €, adică 1,55 € pe masă.
Pentru a nu fi surprins, amprentele sunt încă în limba engleză, deoarece dieta Exante tocmai a venit în Germania. Dar veți primi instrucțiuni de gătit germane incluse.
Pentru deschiderea site-ului web în Germania există chiar 25% reducere la deschidere. Deci, dacă plănuiți o dietă, aș lua-o acum.
Cel mai bine este să aruncați o privire la Magazin trecut.
Acum aproape că am uitat cel mai important lucru: Ce mi-a adus săptămâna?
2,4 kg au dispărut într-o săptămână:-) Cred că este un mare succes. Mi-era foame din când în când, dar nu atât de rău acum. Starea mea de spirit era mereu bună, chiar și atunci când nu era gustoasă.
Pentru ca acest succes să dureze, există și dieta după Linia de gestionare a greutății.
Aceste mese sunt sărace în calorii și bogate în proteine. Acestea pot fi utilizate pentru menținerea greutății sau pentru pierderea lentă în greutate fără foamete.
Am încercat supa de pui și trebuie să spun că a fost chiar gustoasă.
Apoi, este lasagna.
Cred că totul este un program bine gândit. Toată lumea își va găsi soluția potrivită aici. Puteți decide în mod liber dacă doriți să slăbiți rapid sau mai degrabă încet, dar constant, fără să vă înfometați.
Cu siguranță voi face din nou dieta.