O familie scoate revista activă sănătoasă
Obezitate: azi ca un copil, mâine ca un adult
Prăjituri coapte la domiciliu, carne de porc friptă cu găluște, ciocolată ici și colo sau urși gumați - dacă sunteți supraponderal, o dietă nesănătoasă este de obicei cauza. Ritualurile adecvate s-au strecurat încet și de-a lungul anilor. Gustarea în fața televizorului sau celebrele mese intermediare au devenit o parte integrantă a vieții de zi cu zi. Familia Kowalski din Bromberg a experimentat în mod direct cât de rău se poate răzbuna un stil de viață nesănătos. Tatăl, mama și fiul își povestesc povestea personală și demonstrează: Excesul de greutate cu toate plângerile de sănătate, temerile și grijile pot dispărea pentru totdeauna cu ajutorul programului de nutriție sănătoasă și activă.
"Am fost mereu tachinat"
Siluetă sportivă, blugi decolorați, cămașă casual: la 24 de ani, Mateusz arată la fel ca majoritatea colegilor săi. Și nimic nu sugerează că nu a fost foarte diferit recent. Că de multe ori nu a putut să doarmă noaptea din cauza tachinărilor răutăcioase și a aspectelor disprețuitoare ale colegilor săi și că, prin urmare, medicul i-a prescris somnifere și antidepresive. Durerile permanente de spate la mers, șezând, culcat și în picioare nu vor fi uitate în curând.
Frustrarea a venit odată cu efectul yo-yo
„Când aveam cincisprezece ani, am încercat să slăbesc pentru prima dată. Bineînțeles, nimic din toate acestea nu s-a întâmplat suficient de repede pentru mine, își amintește Mateusz, „dar am fost cu adevărat fericit că o dietă funcționează deloc și că în cele din urmă devin mai subțire. În acel moment nici nu știam nimic despre efectul yo-yo. ”Exact asta s-a întâmplat cu Mateusz. La prima dietă, la a doua, a treia ...
Părinții sunt, de asemenea, supraponderali
Ani de durere din cauza supraponderabilității, marea speranță de a pierde în greutate în cele din urmă și toată frustrarea de a lua în greutate după aceea - desigur, părinții lui nu au ascuns-o. Indiferent de acest lucru, știau, nu numai prin intermediul fiului lor, ce înseamnă să fii prea gras, să slăbești și să te îngrași din nou, să te îmbolnăvești treptat și să simți din ce în ce mai mult efectele secundare ale medicamentului.
Tadeusz (59) și Marzena (54) au fost, de asemenea, supraponderali. Dar, în timp ce tatăl familiei suferea de dureri de spate teribile, o hernie de disc și dureri de cap, mama a avut-o cu glanda tiroidă și echilibrul hormonal a fost complet supărat. Amândoi aveau tensiune arterială prea mare.
Toată lumea trăgând împreună
„A fost un moment rău și dificil. Toți trei am fost doar nefericiți ”, spune încet Marzena. O rază de lumină a apărut doar atunci când cunoscuții au vorbit despre programul de nutriție sănătoasă și activă. Că poți slăbi ușor fără să-ți fie foame. Și când ai reușit să menții greutatea fără să te îngrași din nou.
Mateusz: „Mama și cu mine am fost imediat pe foc.” Pe de altă parte, părintele Tadeusz s-a reținut, dar doar pentru o scurtă perioadă de timp. Deoarece după ce Marzena și Mateusz au vizitat naturopata Anna Kaiser din Bad Schwartau și fiecare își primise propriul plan individual de nutriție, el nu putea decât să fie uimit: cele mai delicioase feluri de mâncare erau servite în fiecare zi, Mateusz a devenit brusc interesat de acvaristică și a ascultat muzică, Marzena a decorat apartamentul nou și părea din ce în ce mai frumos de la o zi la alta ...
„Bucuria de viață a celor doi m-a infectat cu adevărat”.
În cele din urmă, părintele Tadeusz a trebuit să-și dea seama că pierderea în greutate cu programul de nutriție sănătoasă și activă nu are absolut nimic de-a face cu poftele alimentare și alte chinuri ale multor diete. Și el s-a simțit ca o persoană diferită de la schimbarea dietei: „Deodată mă distrez din nou să mă mișc. Este distractiv să cumperi un dulap nou și să nu te așezi doar pe canapea ca în trecut. Durerea de cap mi-a dispărut după două săptămâni, la fel și durerile de spate. Și, de asemenea, nu mai am nevoie de medicamente antihipertensive. "
Familia Kowalski a reușit
Aproape în același timp cei trei își schimbaseră dieta. Și aproape în același timp, fiecare dintre ei ajunsese la greutatea dorită doar șase luni mai târziu: părintele Kowalsi a slăbit 17 kilograme și astăzi cântărește doar 78 de kilograme; Mama Marzena este cu 13 kilograme mai ușoară decât înainte și este mulțumită de greutatea sa de 55 de kilograme. Dar fiul? „În sfârșit, în sfârșit am reușit. 68 de kilograme, cu 13 mai puțin decât înainte, dormind din nou toată noaptea - este o senzație al naibii de bună ”, spune zâmbind tânărul de 24 de ani.