O femeie din Sydney, în vârstă de 29 de ani, a obținut jumătate din greutate fără intervenții chirurgicale și regim de accident - la
De la o fată timidă supraponderală la o domnișoară încrezătoare, cu un corp de vis
Melissa Mouawad, o tânără de 29 de ani din Sydney, a fost o bucătărie din copilărie. Când avea 18 ani, avea o greutate de 135 kg și a trebuit să poarte haine de mărime mare pentru că nu se potrivea în nimic altceva.
După postarea impresionantă a lui @ beccambersfit despre încrederea în sală - m-am gândit să împărtășesc prima mea experiență într-o sală comercială cu o greutate de 135 kg. Îmi amintesc că m-am înscris la @fernwoodfitness, o sală de sport exclusiv pentru femei. Am purtat haine de maternitate și haine de mărime mare pe care le-am găsit la Kmart. Am început cursurile de grup, întins pe spate, eram teribil de inaptă, obeză morbid, fără nicio încredere în sine. DAR am rămas pe minge. M-am ascuns în fundul cursului, muncind din greu, construindu-mi condiția fizică și rezistența. Încet, dar sigur, am câștigat încredere și m-am apropiat de partea din față a parcursului. Nu a fost ușor. Dar a devenit mai ușor, am devenit mai în formă. Până când am ajuns la un punct în care cursurile nu mai erau provocatoare și încrederea mea a depășit-o pe cea a lui Fernwood. Aceasta este doar o reamintire că am început cu toții undeva - alegeți o sală de gimnastică care să vă facă să vă simțiți bine și confortabil, cu oameni cu aceeași idee. Și credeți-mă - va fi mai ușor.
Medicii erau îngrijorați de obiceiurile alimentare ale Melissei și de greutatea ei. I-au spus că este expusă riscului și că poate avea un infarct și diabet. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să slăbească și să mănânce mai sănătos.
Riscurile pentru sănătate nu au fost singurul dezavantaj al excesului de greutate. După cum a scris Melissa, nu avea practic viață socială și încrederea și respectul de sine erau în ruină.
Să vorbim despre distracția pe care am avut-o când eram obez morbid. O cutie întreagă de gogoși Krispy Kreme? Da, a fost doar o gustare. Ce zici de prepararea aluatului de prăjitură, mai degrabă decât de coacere? Sau ce zici de o cină de familie McDonald's, dar fără familie? Să vorbim despre contra de a fi supraponderal. Fără viață socială, fără iubire de sine, purtând haine vechi pentru că cumpărăturile erau jenante, probleme de sănătate la vârsta de 18 ani, evitarea scărilor pentru că durea să le urci. În impasul unei relații rupte, pentru că cine altcineva m-ar iubi? Pune-mi mașina pentru că am căzut pe ea. doar pentru a numi câteva. Nu vă limitați calitatea vieții din cauza mâncării, deoarece o viață fantastică, împlinită și aventuroasă este mai bună decât vă poate oferi orice satisfacție pe termen scurt. Nu lăsați mâncarea să vă conducă viața, vă controlați propriile acțiuni.
Avertismentele medicilor au pătruns în mintea Melisei și și-a dat seama că trebuie să facă ceva, dar era pierdută. Cum ar trebui să o facă?
După câțiva ani încercând diferite diete și planuri de exerciții fizice, slăbind și câștigând din nou, Melissa și-a dat seama ce a funcționat pentru ea.
Există întotdeauna oameni care îmi spun că nu pot slăbi, că mănâncă sănătos și fac mișcare, dar nu se întâmplă nimic. Pierderea în greutate este dificilă. În ultimii 6 ani mi-am lucrat fundul în fiecare zi încercând să ajung acolo unde sunt acum. Mi-a fost dor de evenimente sociale, am încetat aproape complet de băut, am făcut sala de sport prioritatea mea, de două ori pe zi, înainte de serviciu, în fața familiei, înainte de relația mea. ____________________________________ Am schimbat complet cine sunt și sunt acum. Acest stil de viață reprezintă 50% din personalitatea mea și sunt bine. Nu puteți face pierderea în greutate ca sarcină cu jumătate de normă. Mai degrabă, este ceva de făcut toată ziua, în fiecare zi, 24/7, 365 de zile pe an. Așa vedeți și rezultatele.
Cum a făcut-o Melissa?
Tânăra a descoperit-o acum cinci ani. Planul ei, pe care îl urmărește până în prezent, include numărarea caloriilor și echilibrarea carbohidraților, proteinelor și grăsimilor.
În ceea ce privește antrenamentul, tânăra urmează o rutină strictă. Se antrenează 6 zile pe săptămână. Deși exercițiul regulat nu a fost o sarcină ușoară, Melissa a rămas fidelă obiectivului său și eforturile ei sunt acum fructuoase!
Știi ce fac aici? Sora mea m-a înregistrat cu camera ei când mă apucam de stomac pentru că simțeam grăsime. Destul de nebun să mă uit la cum mă dublam înălțimea mea acum câțiva ani. Pierderea în greutate nu este sfârșitul tuturor problemelor tale, sigur că nu mai sunt grasă, dar demonii mă tot bântuie în fiecare zi. În fiecare zi trebuie să-mi reamintesc că sunt excepțional și că nu mai sunt atât de obez. Pe de altă parte, trebuie să continuu să mă țin de el, fiind conștient în permanență de ceea ce mănânc, cât de mult fac mișcare, câtă apă beau, etc. Doar pentru că am atins o anumită greutate nu înseamnă că sunt se poate relaxa. Este o schimbare a stilului de viață care trebuie luată în considerare 24/7, 7 zile pe săptămână, 365 de zile pe an. ☝
Iată cum și-a descris progresul:
Am fost la cursuri de fitness, am purtat haine de maternitate la sală și am rămas doar în zonele din spate încercând să țin pasul. Mi-era rușine de corpul meu, dar hotărât să fac tot posibilul.
După un timp, am progresat treptat. Apoi am început antrenamentele cardio și în cele din urmă cu greutățile.
Sunt mai în formă ca niciodată și nu-mi vine să cred că corpul meu se poate mișca așa cum se întâmplă acum.
Melissa a slăbit 65 kg, ceea ce reprezintă aproape jumătate din greutatea sa anterioară! Odată cu pierderea în greutate a apărut noua încredere. În urmă cu un an, Melissa s-a căsătorit cu iubitul ei soț Edward Mouawad.
Arată uimitor!
Ea este cu adevărat un exemplu de urmat
Povestea de slăbire a lui Melissa i-a adus o recunoaștere solidă și o recunoaștere socială.
Această tânără nu numai că îi impresionează pe toți cu transformarea ei minunată, dar îi inspiră și pe adepții ei! Povestea ta este o motivație pentru mulți.
Mulți dintre adepții Melissei și-au exprimat admirația în comentarii:
✨ Te iubesc. În toate cruditățile, slăbiciunile și punctele tale forte pe care ni le împărtășești de bună voie, ești atât de inspirat. ✨✨
Trebuie să spun când m-am uitat recent la poveștile tale, m-am gândit cât de subțire și minusculă arăți, așa că această postare este surprinzătoare! Numărul de pe scară este irelevant!
Ești o frumusețe și o inspirație pentru toată lumea, așa că păstrează-o. ❤️ ⭐️
Povestea Melissei nu este doar o poveste despre pierderea în greutate. Când a slăbit, a devenit o persoană complet diferită, fericită și încrezătoare, care și-a dorit întotdeauna să fie. Continuă, Melissa!