O, Germania grasă! Este nevoie de alinare

Salt etichete

Link-uri standard

Acasă
căutare
conţinut
Ajutor
a lua legatura
imprima
Protejarea datelor

Navigare:

Actual
- știri
- Calendarul diabetului
- Politica în domeniul sănătății
- Buletin informativ
Informații despre diabet
Diabetul în viața de zi cu zi
nutriție
Principalele subiecte
Ghid pentru diabet

Prezentări de produse

despre noi

Urmăm standardul HONcode pentru informații de sănătate de încredere.

Certificat de med. Motor de căutare MediSuch pentru respectarea liniilor directoare 2015.

Excesul de kilograme dispare în aer sub formă de mișcare și dieta corectă

Germania este prea grasă, alarmată astăzi, oecotrofolog calificat Daniela Rцsler de la Societatea pentru Medicină Nutritivă și Dietică din Bad Aachen.

Un studiu realizat de Institutul Robert Koch a arătat că între 52 și 57 la sută dintre femei și 66 până la 67 la sută dintre bărbații din Germania cu un indice de masă corporală de peste 25 le este greu să-și suporte greutatea [*].

Așadar, nu este de mirare că revistele sunt pline de diete. Cu toate acestea, aceste diete accidentale au un lucru în comun: efectul lor pe termen lung este zero. Dimpotrivă, în majoritatea cazurilor, indicatorul scalei se deplasează puțin mai departe în direcția greșită.

Societatea pentru Medicina Nutritivă are, așadar, programul „Numai cei care sunt plini pot slăbi!” creată. O broșură cu același nume cu informații mai detaliate despre dieta potrivită pentru pierderea în greutate este disponibilă gratuit de la Societatea de Medicină Nutritivă și Dietică (cuvânt cheie „Pierde Greutate”, Kurbrunnenstrasse 5, 52066 Aachen) în schimbul unui plic DIN A5 ștampilat cu 1,45 euro.

Dietele accidentale pe termen scurt funcționează cu un aport extrem de scăzut de calorii și obțin succesul inițial prin excreție mare de apă. Dar apoi vine trezirea grosolană. După dietă, intră în joc aceleași obiceiuri nutriționale care au dus deja la necesitatea pierderii în greutate.

Dieta accidentală nu a avut ca rezultat un efect de învățare către un comportament alimentar mai sănătos. Cu toate acestea, datorită aportului scăzut de calorii din timpul dietei accidentale, corpului îi este frică de alte faze ale foamei și, de atunci, acumulează tot ce poate obține, în special cu încăpățânare. Rezultatul este chiar mai multe kilograme decât înainte de dieta accidentală și, eventual, căutarea următoarei promisiuni de slăbire rapidă. Cercul vicios este astfel perfect. Acest lucru nu dăunează doar sănătății, ci și sistemului de sănătate, care implică costuri imense din cauza bolilor secundare ale obezității, cum ar fi diabetul zaharat de tip 2.

Acest scenariu este un coșmar supraponderal, dar există o trezire. O dietă echilibrată, cu conținut scăzut de calorii, cu o mulțime de fibre din produse din cereale integrale, legume și fructe te face să te simți plin, duce la o greutate mai mică și poate fi menținut o viață întreagă. Cu toate acestea, mișcarea nu trebuie ignorată, deoarece este un factor decisiv pentru succesul pierderii în greutate. Prin urmare, persoanele supraponderale ar trebui să facă sporturi de anduranță sub formă de mers pe jos, ciclism sau jogging cel puțin 30 de minute de cel puțin trei ori pe săptămână.

Verificarea dietei Freenet la www.freenet.de vă ajută, de asemenea, să găsiți o cale prin jungla dietei. Pagina de pornire a companiei www.ernaehrungsmed.de oferă informații utile despre medicina nutrițională și diete. Broșurile companiei sunt de asemenea disponibile pentru descărcare aici.

Sursa: * Sondajul de sănătate al Institutului Robert Koch, 1998.

ultima modificare: 2 mai 2003