O întrebare despre corpul Forumului Dieta Dukan; fitness

Hei, am făcut niște cercetări despre dieta Dukan,

doar ceea ce nu mi s-a părut atât de grozav a fost cum să o fac cu tărâțele de ovăz.

Ar trebui să le mănânci drept. Sau amestecați cu ceva .

Mai întâi 1,5 linguri și apoi 2 linguri, da, dar nimic altceva nu este acolo.

Poate cineva îmi poate explica asta

din cate am inteles. și acolo veți găsi cu siguranță răspunsuri și mai bune. indiferent de modul în care îl mănânci . principalul lucru este să îl mănânci. în faza mea Dukan. in a 3-a zi m-am catifelat si am mancat legume;) le-am topit in iaurt. a fost delicios

Cum vă mâncați tărâțele de ovăz depinde de dvs. Cred că PUR nu funcționează deloc * râde * bah.

Îmi place să mănânc tărâțele de ovăz ca o clătită acoperită cu caș, înfășurată, ca desert la micul dejun

Dar și în prăjituri, briose, terci, pâine, iaurt cu el. totul este posibil. Ce dorește inima ta.

Vă puteți amesteca HK-ul în orice. Când fac chiftele, o lingură ajunge în carne. Sau în iaurt. Mai ales în quark cu scorțișoară și îndulcitor.

Am făcut-o pur odată - te mesteci mort, deoarece la un moment dat vei rămâne fără scuipat în gură,

Dacă aveți întrebări suplimentare despre Dukan, vă rog să-mi scrieți. Acum sunt în faza 3b.

De asemenea, este delicios să le fierbeți cu lapte la cuptorul cu microunde
(30 sec.)

este un pic ca mâncarea pentru copii

Da - dar apoi adăugați 2-3 linguri de quark cu conținut scăzut de grăsimi cu pură, scorțișoară și îndulcitor în acest terci. Voi dispărea în bucătărie și voi pregăti cuptorul cu microunde

---