O mulțime de informații minunate despre Ern; management etc.

Membru din 17 ianuarie 2002
162 postări (ø0.02/zi)

Am găsit site-uri grozave pe Internet referitoare la alimentația sănătoasă, diete, calorii etc. aici sunt paginile pe care le apelez frecvent:

Sper că veți găsi câteva sfaturi și sugestii utile.

Membru din 17 ianuarie 2002
1.362 postări (ø0.2/zi)

Membru din 17 ianuarie 2002
162 postări (ø0.02/zi)

da, cred și că rețetele sun delicioase. Totuși, voi încerca mai întâi altceva: supa de varză „magică”. Am cumpărat acum o carte grozavă de la GU despre asta. Un prieten de-al meu face uneori acest lucru între ele și a spus că 3 kg au dispărut în 3 zile - grăsime pură.
Dieta cu supă de varză este de fapt limitată la 7 zile, dar dacă doriți să vă planificați un weekend plăcut și doriți să slăbiți cel puțin câteva kilograme, o puteți face în weekend - totul este descris în ea. Mai presus de toate, ce face varza, cum funcționează etc. .

Dacă doriți, vă voi scrie o rețetă - creată chiar de Witzigmann.

Membru din 17 ianuarie 2002
1.362 postări (ø0.2/zi)

da aș fi fericit. Nu-mi plac varza sau supele (cu excepția prazului și a cărnii tocate, dar aș fi interesat.

Îți dai seama dacă ți-a adus ceva.

Membru din 17 ianuarie 2002
26 postări (ø0/zi)

M-ar interesa și o rețetă pentru supa magică de varză. Să auzim.

Membru din 04/11/2002
73 postări (ø0.01/zi)

supă de varză
Ceva pentru siluetă, nu te îngrașă și are un gust bun.
· Tu iei:
1 cap mic de varză
6 cepe
· 2 ardei
· 1 buchet de ceapă de primăvară
1 buchet de țelină
6 morcovi
450 de grame de fasole verde
· 1 sticlă mică de suc de roșii
· 1 cutie mare de roșii decojite
· 1 pungă cu supă de ceapă
· Piper,
Ierburi proaspete (patrunjel, mărar)
· Dacă se dorește, 1 sau 2 cuburi și
· O jumătate de cană de oțet balsamic.
Pregătire:
Spălați și tocați legumele.
Apoi puneți totul împreună într-o cratiță mare și umpleți cu apă.
Legumele trebuie acoperite.
Gatiti 10 minute, apoi fierbeti la foc mic pana cand legumele sunt moi.
Are aproximativ 35 de calorii pe farfurie
Supă dietetică timp de 2 zile fiecare:
Tu iei:
· 15 grame de ciuperci Mu-Err uscate
· 250 de grame de țelină
400 de grame de varză savoy
· 200 de grame de morcovi
1 bucată de ghimbir
· 2 căței de usturoi
1 1/4 litri de stoc de legume
· Tabasco și piper Cayenne
Opărește ciupercile mu-err cu apă fierbinte. Curățați și tocați toate celelalte ingrediente și apoi gătiți-le cu ciupercile în bulionul de legume.

o altă supă magică originală
Tu iei:
1 varză albă
· 2 ardei verzi
1 kg morcovi
· 6 cepe mari
· 1 grămadă de țelină
· 1 - 2 cutii de roșii
· 1 - 2 lingurițe de extract de bulion de legume

o altă supă minune:
Tu iei:
500 de grame de varză
· 2 ardei
· 250 de grame de țelină
· 250 de grame de morcovi
150 de grame de ceapă
1 plic supă de ceapă instantanee
· Sos de soia
Soții sensibili la miros vă vor asigura că nu cântăriți prea mult o uncie doar pentru a renunța la această supă .

Rețetă originală „Dieta supei” de la Sat1
· 6 cepe verzi lungi
· 1 cutie mare de roșii
1 cap mare de varză albă
· 2 ardei verzi mari
· 1 grămadă de țelină
1 buchet de patrunjel
2 pungi cu supă de ceapă sau bulion de vită (prefer ceapa.)
Pregătire:
Tăiați legumele în bucăți mici. Pun roșiile într-un blender, adaug pătrunjelul și 2 ardei iute și amestec totul. Se toarnă totul în oală. Adăugați supă de ceapă, umpleți oala cu apă și gătiți la foc mic. Apoi condimentează cu puțină sare, mult piper, curry și ardei iute.
Pentru că adaug ardei iute, nu am nevoie de mult condiment.

acest lucru ar trebui să aibă un gust bun:
Tu iei:
· 1 varză albă sau ascuțită
1 buchet de busuioc
· 250 de grame de morcovi
250 de grame de țelină
800 ml stoc de legume
50 ml ulei de măsline
· 1 vârf de sare
80 de grame de iaurt
· Suc de o lămâie
20 de grame de brânză pecorino
Spălați busuiocul, smulgeți frunzele și amestecați cu 40 ml de ulei și sare - piure.
Curățați legumele și tăiați-le în fâșii. Încălziți uleiul rămas într-o cratiță, prăjiți legumele - adăugați varza ultima, condimentați cu sare și piper, adăugați bulionul de legume.
Aduceți supa la fiert pentru scurt timp, apoi amestecați iaurtul și condimentați cu suc de lămâie.