O mulțime de zone cu dietă slabă în proteine și grăsimi KH - Pagina 2
de tip proteic »28 iunie 2007 11:31
Toți au dat unii, dar unii au dat totul. Împotriva uitării!
Religiile sunt ca organele genitale, nu le lași să stea în public și nu le înghesuie în gura copiilor tăi!
de Miyamoto »28 iunie 2007 11:41
incearca-l. dacă proteina ar trebui să se zaharifice (ceea ce ar trebui să fie o sarcină dificilă) atunci contactați din nou! incearca-l.
să ne luăm doar partenerul meu de antrenament TakeZo (aici de pe forum)
el conduce peste 4 gr. proteine pe kg! mâine cântărește aproximativ 91-92 kg și mănâncă peste 400 de grame de proteine pe zi.
Și care a fost reacția aici pe forumul "Der Stofft !"
Băi băieți, nimeni nu poate face nimic pentru ER măcar să mănânce BB-fair. Îl pot folosi într-adevăr doar ca exemplu model și voi atinge și discuția GI:
Dieta takezo a arătat mai mult sau mai puțin așa în ultima vreme
Pâine prăjită cu cereale integrale + cârnați de curcan și sos de grătar și brânză dietetică
Găluște, piure de cartofi, mereu cu ketchup! etc etc.
atâta timp cât există energie cu care să lucrezi, corpul o va face! de aceea nu vă înnebuniți. Proteine bogate și vezi cum te descurci cu carbohidrații.
de maddox »28 iunie 2007 11:48
Nu, asta este o „legendă”, depinde întotdeauna de ce nivel metabolic te afli .
Dacă te antrenezi greu și ai un stimul muscular corespunzător, atunci 3 gr. Cu celălalt chiar și 4 gr. Natural poate fi folosit pentru biosinteza proteinelor.
Dacă vă acoperiți cu proteine inferioare, atunci corpul are chiar nevoie de mai multe proteine pentru a avea cel puțin aminoacizii esențiali, deoarece nu se poate folosi incomplet sau trebuie să se îmbunătățească cu aminoacizi endogeni.
Când sunteți bolnav, corpul are nevoie de mai multe proteine pentru a-și menține sistemul imunitar, altfel ar face acest lucru prin descompunerea țesutului corporal.
Dacă consumați un aport prea mare de calorii și prea multe proteine în același timp, excesul nu este transformat în glucoză, ci în trigliceride și apoi stocat în țesutul adipos.
Deci, este individual diferit și depinde întotdeauna de situația respectivă.
de tip proteic »28 Iun 2007 11:54
Toți au dat unii, dar unii au dat totul. Împotriva uitării!
Religiile sunt ca organele genitale, nu le lași să stea în public și nu le înghesuie în gura copiilor tăi!
de Miyamoto »28 Iun 2007 11:59
de AintNoSunshine »28 Iun 2007 12:12
de jeiti »28 Iun 2007 12:16
500g carne 2 €
400g Huettenkaese 80cent
165g zer
2,60 € convertit
10 albus de ou 1 €
500g quark 50 cent
400g proteine - orezul, fulgi de ovăz și pâinea nu costă nici lumea.
Așa că vin cu ușurință acolo pentru mâncare cu 200-220 € pe lună.
de AintNoSunshine »28 Iun 2007 12:57
de AintNoSunshine »28 Iun 2007 12:58
de Ducele Nukem »28 Iun 2007 13:43
Sunt de acord! Deci nu mi-am putut permite!
200 de euro pe lună ar fi prea mult pentru mine.
Ei bine, sunt la 2,5g, nici nu mi-aș putea permite asta din kcal (dietă)