O noapte proastă ar fi echivalentă cu 6 luni de dietă grasă

S-a demonstrat deja că sănătatea necesită o dietă echilibrată și un somn de calitate. Efectele nocive ale somnului rău sau ale unei diete prea grase ar fi chiar aceleași, potrivit unui studiu american realizat de echipa de la Spitalul Cedars-Sinai din Los Angeles și publicat în revista Obesity Society.

luni

Așadar, un singur somn rău ar echivala cu nimic mai puțin de șase luni de dietă bogată în grăsimi. Nu că ar face brusc subiectul să câștige câteva kilograme, dar asta ar prezenta aceleași riscuri în fața anumitor boli favorizate de o dietă slabă, în special diabetul. Cel puțin la câinii care au servit drept cobai pentru acest studiu.

A arătat că un organism lipsit de somn devine mai puțin sensibil la insulină, hormonul produs de pancreas și care face posibilă în special sintetizarea glucozei (zahărului). Ca răspuns la această insensibilitate, organismul va compensa producând mai multă insulină pentru a menține stabil nivelul glicemiei.