O nouă dietă Mai ales nu de la Bastid Christophe, Caroline și Jonathan

Multitudinea dietelor pentru a pierde în greutate și mediatizarea lor înainte de a se scufunda în uitare ilustrează eșecul lor obișnuit. O vedem în fiecare zi în cabinetul nostru medical. Arbitrariile dietelor de slăbire, stabilite pe baza dogmelor, credințelor sau afirmațiilor peremptorii, sunt ridicate în mod regulat într-un sistem de gândire înainte de susținerea opusului său. Deci, cum să slăbești, să-ți schimbi viața și să fii durabil ?

nouă

Această strategie nu trebuie privită ca o luptă care provoacă eșecuri suplimentare. Te obligă să-ți schimbi calm modul de a te mișca în viață, să-ți schimbi viziunea asupra ta, asupra celor din jur, asupra mediului tău. Din această perspectivă, trebuie să fii creativ, deschis, inovator și întotdeauna optimist. Trebuie să ne gândim la o îngrijire cuprinzătoare, bazată pe bunul simț, armonie și plăcere, care încorporează trilogia câștigătoare: mental - nutriție - exercițiu fizic.

Descriere

EXTRACTE DIN CARTE

Majoritatea studiilor medicale consideră că structura genetică a unui individ este mai puțin importantă pe durata vieții decât modul în care evoluează în viață.