O pierdere de kg în această dimineață - de 108 kg cântăresc 79

Am cântărit 108 kg înainte de 1 august 2002 și 104 kg joi 1 august 2002 azi sunt la 79.300 kg și continuu să slăbesc 28.700 kg în puțin peste 5 luni. Sunt cu adevărat fericit. si continui .
Am început cu WW și apoi am făcut dieta în felul meu.
Aceasta este una din zilele mele !

Dimineata:
4 felii de pâine sandwich cu unt
O cafea

Amiază:
200 gr de pește
3 andive sau legume în cantități mari
2 0% iaurturi simple

Gustare:

---