O prezentare generală a celor mai populare tipuri de post - călătorie de sănătate

17.03.2016 13:45 de Joshua Günther (comentarii: 0)

Tot mai mulți oameni renunță voluntar la mâncare pentru o vreme și practică abstinența. Pasionații de post jură prin efectul detoxifiant al postului terapeutic, își reîncarcă bateriile și îl văd ca pe o fază de auto-descoperire. Un efect secundar pe care mulți îl doresc este că kilogramele scad de la sine. De asemenea, ajută mulți oameni să treacă la stiluri de viață mai sănătoase. Există diferite tipuri de post; Călătoria spre sănătate prezintă pe scurt cele mai importante mai jos.

La Post conform lui Buchinger este probabil cea mai comună metodă. Această cură de băut se datorează medicului german Dr. Atribuit lui Otto Buchinger. Pe lângă apă și ceai, consumați și sucuri de fructe sau legume și bulion de legume. Corpul dumneavoastră va continua să fie alimentat cu vitamine, oligoelemente și minerale importante.

Postul conform F.X. este, de asemenea, foarte cunoscut. Mayr, un medic naturist austriac. Această metodă terapeutică de post se bazează pe trei piloni: protecție, curățare și antrenament. Corpul nu este doar purificat și detoxificat, ci și pacienții învață cum să mănânce corect. Acest lucru ar trebui să aducă o dietă specială în timpul postului. Aceasta constă într-o rulare învechită dimineața și la prânz, fiecare mușcătură trebuie mestecată de cel puțin 40 de ori. Abia atunci poate fi înghițit cu puțin lapte. Acest lucru stimulează fluxul de salivă, care este important pentru metabolism. În caz de intoleranță alimentară, chiflele și laptele pot fi înlocuite și cu alte alternative.

Asa numitul Cura Schroth este format din patru elemente și se bazează pe omonimul său Johann Schroth. Singurul spa Schroth recunoscut de stat în Germania este Oberstaufen im Allgäu. Cele patru elemente sunt:

Dieta Schroth: alimente alcaline, cu o iritare cât mai scăzută posibil, care împovără procesul digestiv cât mai puțin posibil (de exemplu, fructe și legume gătite sau ca compot).
Pachetul lui Schroth: Dimineața după ce te-ai ridicat, ești înfășurat într-un prosop de lenjerie rece și umed și acoperit cu un pat de pachet uscat. Acesta are un antispasmodic, calmant și calmant al durerii. De asemenea, întărește apărarea organismului și încetinește creșterea bacteriilor.
Ordonanța de băut a lui Schroth: Aceasta înseamnă alternarea zilelor de băut și de secetă. Pe lângă apă minerală, sucuri și ceai, primii au și vin curat prescris de medic.
Odihna și mișcare: Și aici, schimbarea ritmică în coordonare cu zilele de băut și cele uscate este foarte importantă. Acest lucru întărește bunăstarea fizică și promovează procesul de detoxifiere.

Există o mulțime de fructe și legume proaspete, salate și supe cu post alcalin. În acest scop, alimentele care formează acid, cum ar fi produsele din făină albă, dulciurile sau produsele din proteine, cum ar fi Carnea și cârnații au renunțat. Aceasta deacidifică și ușurează corpul.

Cura de post este completată de un program de exerciții blând, de ex. sub formă de yoga, nordic walking sau plimbări. Cu toate acestea, cu siguranță ar trebui să fii atent la cât efort poate face corpul tău. De asemenea, puteți susține detoxifierea cu anumite tratamente fizioterapeutice, cum ar fi masajele abdominale sau masajul zonei reflexe a picioarelor. Tratamentele de wellness contribuie, de asemenea, la bunăstarea ta.

Criticii avertizează că postul terapeutic slăbește corpul și sistemul imunitar. Așadar, nu începe doar să postească, dar asigură-te că vorbești cu un medic în prealabil!