O privire de ansamblu asupra unei diete sănătoase pentru psoriazis
O alimentație sănătoasă ajută la ameliorarea psoriazisului
Alimentația adecvată joacă un rol deosebit de important în bolile inflamatorii cronice, cum ar fi psoriazisul. Nu tot ce vine pe masă are un efect pozitiv asupra psoriazisului. Unele alimente pot înrăutăți psoriazisul - în timp ce altele nu ameliorează neapărat afecțiunea. De aceea este extrem de important să vă compuneți cu atenție mesele zilnice.
O dietă echilibrată este o modalitate bună de a avea un impact pozitiv asupra bolilor inflamatorii cronice ale pielii. Cu siguranță, acesta este doar un mic aspect în lupta împotriva unei boli care afectează din ce în ce mai mult psihicul și corpul persoanei afectate. Dar, pe lângă tratamentul cu medicamente eficiente, este o tendință și destul de promițătoare. Psoriazisul apare adesea ca o boală secundară sau concomitentă. Obezitatea, diabetul, consumul excesiv de alcool, bolile cardiovasculare, lipsa cronică de somn și stresul cresc riscul de a dezvolta psoriazis sau de a intensifica psoriazisul existent.
Pe lângă piele, psoriazisul poate afecta și organele interne și întregul sistem musculo-scheletic. Pacientul are de-a face cu focare inflamatorii inflamabile, care apar la intervale și intensități diferite. Tocmai aici intră în joc aportul țintit și consistent de alimente - deoarece acest lucru poate încetini procesele inflamatorii existente, în cel mai bun caz chiar oprindu-le în avans. Există mai mulți factori pe care persoanele care suferă de psoriazis ar trebui să le acorde atenție și pe care nu ar trebui să le subestimeze. Un declanșator puternic dovedit al bolii este obezitatea. Reducerea greutății sub supraveghere terapeutică, în combinație cu exercițiile fizice, abstinența din alcool și țigări îmbunătățește tenul și este adesea capabilă să scadă ușor nivelul inflamației.
Chiar dacă nu a existat încă o „dietă psoriazisă” specifică, există încă câteva reguli de bază care îi ajută pe cei afectați din punct de vedere nutrițional și ajută la atenuarea psoriazisului. Alimentele inflamatorii precum grăsimi animale/acizi grași omega-6 trebuie eliminat din planul nutrițional sau cel puțin redus. Aceste grăsimi sunt din abundență Carne, măruntaie, ulei de floarea soarelui și smântână a fi gasit. Mai ales plăcerea de Alcoolul este dăunător tenul celor care suferă de psoriazis. Histamina conținută adesea în vinul roșu, de exemplu, joacă un rol important în iritarea pielii. Formarea histaminei proprii a organismului este stimulată și de aportul de alcool și descompunerea acestuia este blocată.
Antiinflamator oricum lucrează acizi grasi omega-3, cuprins în Salată, varză, pește de apă rece, ulei de nucă.
Antioxidanți precum cei găsiți în Fructe si legume apar, elimină radicalii liberi și sunt, de asemenea, antiinflamatoare bune.
Medicii sfătuiesc adesea corect cu psoriazisul dietă bogată în proteine In forma Leguminoase, cereale integrale și cartofi. Proteina bloc de construcție susține sistemul imunitar într-un mod optim și are, de asemenea, un efect antiinflamator. Alimentele care conțin gluten, precum și nucile și anumite tipuri de brânză se încadrează în cazurile limită ale dietei cu psoriazis. În general, acestea nu sunt considerate a promova boala, dar nici neapărat benefice. Depinde de caz individual. Experimentarea atentă poate oferi informații de durată.
În cazul psoriazisului bolii inflamatorii cronice, este avantajos să elaborați o terapie promițătoare împreună cu medicul care este tratat și să consultați un nutriționist competent cât mai curând posibil.