O rețetă braziliană pentru a pierde 12 kilograme în 30 de zile
Dietele sunt și vor rămâne la modă, cu o cerere mare în întreaga lume. În acest articol, descoperiți una dintre cele mai recente diete, care a devenit la modă odată cu creșterea cererii, în special în rândul femeilor ...
Sute de oameni sunt supraponderali cronic din cauza obezității, a digestiei slabe, a bolilor, a obiceiurilor alimentare haotice etc. În acest context și în fața unui fapt împlinit, utilizarea unei diete bune devine o necesitate și rămâne o opțiune foarte recomandată.
Dieta braziliană, zici ?
Cu această ocazie, vă vom prezenta cele mai bune dintre toate: dieta braziliană. Această dietă provine din Brazilia și pretinde, în cel puțin o lună, să slăbească până la 12 kilograme.
De fapt, veți avea două modalități de a o urma: regim rapid sau regim normal, dar până acum se dovedește că versiunea normală a acestei regimuri minunate este cea mai potrivită pentru a avea cu succes corpul la care ați visat întotdeauna.
Ingredientele sale principale sunt fructele și legumele, care se întind pe patru până la cinci mese pe zi, pe 7 zile și se repetă timp de o lună. Pagina următoare a acestui articol vă oferă mesele pentru fiecare zi și instrucțiunile de urmat pentru fiecare ...
Iată formula renumitei diete braziliene pentru o formă perfectă și care se întinde pe 7 zile:
1. Luni:
- Mic dejun: un pahar de suc de mere și un ou fiert.
- Prânz: 100 de grame de carne gătită, doi cartofi fierți și 4 frunze de salată.
- Gustare: un pahar de suc de mere și pâine prăjită.
- Cina: 200 de grame de pește gătit, un ou fiert, salată și mazăre
- Înainte de culcare: un pahar de suc de mere și pâine prăjită.
2. Marți:
- Mic dejun: un pahar de suc de portocale, o banană și o portocală.
- Prânz: 100 de grame de pește gătit cu o salată de legume.
- Gustare: un pahar de suc de portocale și pâine prăjită.
- Cina: La fel ca masa de prânz.
- Înainte de culcare: un pahar de suc de portocale și pâine prăjită.