O rețetă vegană și crudă delicioasă - Deliciul crud vegan, sănătos și crud

Când mâncăm vegan crud și urmăm principiile Dr. Graham, autorul Dietei 80/10/10, mâncăm fructe la micul dejun, prânz, după-amiaza și o salată mare compusă din legume seara. Este mâncarea de vis pentru a te simți în formă și energizat.

rețetă

Cea mai bună parte este că puteți mânca un tort întreg fără a vă simți vinovați, atâta timp cât este făcut cu fructe, fără a adăuga grăsimi.

Deliciul Annei-Marie

  • 5 banane
  • 4 mere
  • 4 mână de curmale Deglett
  • Scorţişoară
  • Câteva fructe roșii: afine, zmeură, mure ... (opțional)

Puteți face acest tort crud fie într-un vas de sticlă, caserolă în stil Pyrex, fie într-o matriță cu fund detașabil, dacă doriți să îl puteți prezenta fără matriță (în acest caz, puneți o foaie de hârtie de copt dimensiunea matriței.)