O săptămână de mese ketogenice - dieta ketogenică

Iată câteva sugestii de meniu pentru a vă oferi idei de mâncare Keto. Acest meniu a fost conceput pentru o femeie de statură medie, cu activitate fizică medie. Vă încurajăm să vă creați propriile meniuri în funcție de gustul dvs. și de nevoile dvs. de macronutrienți.

săptămână

Bucura-te de masa ta !

2 ouă amestecate cu unt

+ 50 de grame de brânză roșie

Masa de pranz:

1 cutie de ton

Frunze de salată verde

Luând cina:

Queso Fundido Mic dejun:

Clatita Keto servita cu sirop fara zahar, amlou, frisca sau gem de ceto

Crema de cafea

Masa de pranz:

Salată marocană (castraveți, roșii, salată, ceapă)

Feta sau altă brânză

Luând cina: