O săptămână în tabăra de antrenament Tiger Muay Thai din Phuket Fitness Tribune
Cum să lupți cu un urs italian!
De când am preluat FITNESS TRIBUNE în septembrie 2017, am avut câteva weekend-uri prelungite de câteva ori, dar de atunci nu am avut nicio vacanță reală. După ce ultimele săptămâni și luni au fost destul de agitate, am simțit nevoia să mă opresc din nou, dar și să fac ceva nou. Stând întins pe plajă o săptămână, nu am vrut asta.
Fac arte marțiale (karate) de la șase ani. În ultimii ani, însă, pierdusem din vedere artele marțiale și practicam aproape exclusiv antrenamentele de fitness. De un an de zile mă apucă din nou lupta împotriva febrei, nu mai este karate, ci boxul și boxul thailandez. Am găsit un club minunat în școala de arte marțiale Bajrami din Lucerna.
Antrenorul meu, Tefik Bajrami, este încă un boxer activ. Se pregătește pentru luptele sale în Centrul Tiger Muay Thai din Phuket de mult timp. El s-a lăudat despre această tabără de antrenament. Așadar, la 48 de ani, plecăm în Thailanda pentru o tabără de antrenament!
În perioada mea activă de karate ka am văzut o mulțime de școli de arte marțiale, dar niciodată așa ceva ca Centrul Tiger Muay Thai. Centrul este imens și se întinde pe 10.000 de metri pătrați. Are o zonă imensă de antrenament pentru începători, avansați, luptători profesioniști, fitness, crossfit, MMA și antrenorii de box thailandezi au, de asemenea, propria lor zonă. De la instruire privată până la instruire de grup, totul este disponibil.
Dacă crezi că ești Andi Hug, ai 25 de ani și vorbești bine engleza, atunci aceasta este pură încredere și vei fi pedepsit pentru asta. Una dintre ideile mele mai proaste a fost probabil să merg la antrenament imediat ce am ajuns. Somn puțin în avion, jet lag și fără aclimatizare. M-am gândit că va fi mai ușor cu un Red Bull și așa că m-am chinuit prin prima mea sesiune de antrenament, la care au participat aproximativ 50 de luptători din multe părți ale lumii, inclusiv americani, chinezi, ruși, englezi și olandezi. Majoritatea celorlalți luptători erau mult mai tineri decât mine, unii dintre ei având doar 20 de ani. A avut și câteva exotice peste 40 de ani. Când am observat la ceasul mare că am supraviețuit deja 50 de minute de antrenament, m-am aruncat cu adevărat în ultimele zece minute și am dat accelerarea.
Din păcate, antrenorii thailandezi nu au vrut să oprească antrenamentele după 60 de minute. Și astfel acest antrenament a devenit cel mai dur din viața mea. După aproximativ 85 de minute nu am putut. Simțeam că mor și trebuia să opresc antrenamentul complet epuizat. Mi-au trebuit 30 de minute pentru a mă recupera într-o oarecare măsură. Ulterior am aflat că nu am înțeles ceva corect când am comunicat la check-in: în Centrul Tiger Muay Thai, sesiunile de antrenament de grup nu au durat niciodată o oră, ci întotdeauna două ore.
În prima seară am avut mare noroc. Când stăteam confortabil cu cafea după cină, sute de oameni au fugit brusc pe lângă mine și au țipat. De asemenea, mirosea ciudat. Ce se petrece aici? Deoarece plătisem deja, puteam părăsi restaurantul direct. Un magazin aflat la doar 20 de metri de restaurantul meu ardea. Până la sosirea pompierilor thailandezi a durat mai mult de 45 de minute. În cele din urmă, incendiul se răspândise în casele vecine. Mai multe magazine, restaurantul „meu” și un hotel mare s-au ars în cele din urmă. Nu am aflat dacă au fost răniți sau decese. M-am bucurat pur și simplu de prima mea zi.
Următoarele zile au trecut fără spectacol și mă obișnuisem încet cu cele două ore de antrenament, trebuia doar să le împărțiți. Dar căldura m-a deranjat. Când am ajuns, aveam în jur de 33 de grade. Spre mijloc și sfârșitul săptămânii aveam uneori 40 de grade.
Ultima mea sesiune de antrenament din ziua plecării mele a fost din nou interesantă. Cumva nu mai aveam chef. La urma urmei, nu mai sunt un concurent activ și m-am antrenat la fel de mult în ultimele zile, ca de obicei într-o lună. Dar rezervat este rezervat, așa că hai să mergem la ultima sesiune de antrenament! A fost anunțat „sparring” (luptă liberă). Și era unul, aproape doi metri înălțime, foarte puternic construit, câteva kilograme prea mult, peste 100 de kilograme, italian, în jur de 35 de ani. Cu siguranță a fost odată un boxer thailandez de talie mondială. Puteți vedea acest lucru imediat în tehnica sa excelentă. Îl numesc pe acest tip „Ursul italian”.
În timp ce luptam, am văzut că literalmente și-a despărțit partenerii de antrenament și toți au coborât la un moment dat. Din punctul meu de vedere, a lovit mult prea tare, până la urmă am fost la antrenamente și nu la competiție. Din păcate, antrenorii thailandezi nu l-au oprit. Dimpotriva; chiar au crezut că este grozav când marele „urs” ar putea obține lovituri grele.
Dorința mea în timpul acestei ultime sesiuni de antrenament a fost să nu trebuiască să lupt cu „ursul”. Până acum, reușisem să mă antrenez fără accidentări timp de o săptămână și nu aveam chef să rup nimic acum. Așadar, când mi-am schimbat partenerul, m-am asigurat că pot evita italianul. Din păcate, dorința mea nu s-a împlinit. Unul dintre antrenorii thailandezi își dorea cu adevărat un duel între Elveția și Italia.
Ce fac acum? Dacă îl lovesc complet pe cap, el dă înapoi, reacția este la fel ca o reacție și apoi există o luptă destul de dură, rezultatul neclar, avantaje certe cu italianul, la urma urmei, era cu peste zece centimetri mai înalt și mult mai greu. Așa că aveam nevoie de un plan de luptă. Nu ies din acest număr cu forța, doar cu capul, m-am gândit în sinea mea.
Planul meu de luptă era să creez mai întâi confuzie și apoi să surprind. Boxerii thailandezi (de altfel și boxerii) luptă întotdeauna cu partea mai bună în față (cea mai mare parte piciorul stâng în față, mâna dreaptă în spate). Un boxer thailandez nu schimbă niciodată părțile. Chiar și la antrenament, doar partea mai bună este aproape întotdeauna antrenată. Ca karateka m-am obișnuit să antrenez întotdeauna ambele părți și am putut lupta de ambele părți. Așadar, prima mea tactică a fost să schimb constant partea de luptă. Cu asta aș putea confunda „ursul”, cu care nu era obișnuit. S-a uitat la mine de parcă aș fi fost de pe lună.
„Ursul” era obișnuit cu faptul că, atunci când se apropie de oponentul său ca un rulou cu dimensiunea și greutatea sa, toți adversarii să se retragă. Nimeni nu se oprește când un urs care cântărește peste 100 de kilograme atacă! Așadar, a doua mea tactică a fost să fac exact opusul. Dacă „ursul” atacă, nu mă întorc, ci merg eu singur cu un contraatac. Și nu orice contraatac, ci arma mea secretă din vechile timpuri de karate, un zuki (pumn drept cu mâna din spate) până la stomac. Mâna din față rămâne cu capul, astfel încât nasul și dinții să nu fie deteriorați.
Dragi cititori, credeți-mă: este nevoie de un efort uriaș atunci când un urs agresiv vă lovește cu mâinile și picioarele, nu pentru a vă întoarce, ci pentru a merge înainte. Dar trebuia să fie, era singura mea șansă.
După ce am lovit „ursul” cu adevărat în burtă de trei ori cu mâna dreaptă cu strategia mea de luptă, am schimbat părțile și am făcut același lucru în stânga. „Ursul” a trebuit să respire pentru că l-am lovit atât de tare în stomac de mai multe ori. Nu era obișnuit cu aceste lovituri de stomac și era și mai puțin obișnuit să nu se întoarcă în timp ce ataca, ci să avanseze.
După al șaselea hit, „ursul” m-a întrebat în engleză: Ar fi bine pentru mine dacă ne-am lupta cu restul luptei cu ușurință. Ar putea fi bine cu mine. Concluzie: îmblânzisem „ursul”. Așa că am supraviețuit ultimei mele sesiuni de antrenament fără răni și am putut începe călătoria spre casă cu multe experiențe.