O sarcină de succes suplimente alimentare

sarcina este un moment important pentru femei. Corpul său trebuie să se adapteze la schimbările fiziologice care garantează buna dezvoltare a fătului și a alăptării viitoare.alimente trebuie să urmeze aceste transformări și să satisfacă nevoile specifice ale mamei.

Când sarcina, necesarul de energie nu este mai mare, dar un aport caloric mai mic de 1.600 Kcal pe zi compromite creșterea fetală. Nevoile de proteine ​​ar trebui monitorizate, cu o nevoie crescândă în fiecare trimestru; în acest sens, se recomandă 60 - 70g de proteine ​​pe zi.

În același timp, nevoile de siguranță micronutrienți creştere:

Are nevoie de fier, de obicei, estimată la 14 mg pe zi, crește la 30 mg pe zi. Anemia cu deficit de fier este corelată cu rate mai mari de prematuritate, greutate redusă la naștere și mortalitate perinatală.

calciu este esențială pentru mineralizarea scheletului fetal (30g în total). Aceste nevoi sunt satisfăcute fără a afecta starea osoasă a mamei, atâta timp cât aportul de calciu al mamei ajunge la 1 g/zi în timpul sarcinii și alăptării.

---