O viață echilibrată este pur și simplu esențială pentru diabetici!
Ca parte a celei de-a 7-a ediții a Săptămânii Naționale a Prevenirii Diabetului, care va avea loc în perioada 1-8 iunie 2018, noțiunea de echilibru este încă o dată onorată de Federația Franceză a Diabetului (FFD), care reamintește că acest echilibru între vieți și el este esențial., pentru diabetici !
După cum ne amintește Gérard Raymond, președintele FFD: „cu o rată de prevalență de 5,4%, un cost de 20 de miliarde de euro, cei 4 milioane de persoane cu diabet care trăiesc în Franța merită să le„ intereseze ”, în special cele care se află la risc. De fapt, putem preveni diabetul de tip 2 datorită în special informației și conștientizării tuturor ”.
Și să continui: „A fi informat înseamnă a începe să participi activ la sănătatea ta. Pe baza acestei convingeri, ambiția Federației este de a oferi informații de calitate, axate pe nevoile pacienților și de a fi activă în fața pandemiei de diabet ".
Alimente
Indiferent de forma diabetului 1 sau 2, sub tratament sau nu, dieta joacă un rol esențial în gestionarea și echilibrul bolii pentru a atinge nivelurile normale de zahăr din sânge.
„Fără produse dulci, evitați anumite fructe, limitați cât mai mult consumul de pâine și alimente amidonice” au fost de mult instrucțiunile date persoanelor cu diabet, fără distincție. Dar oprește ideile preconcepute! Diabet sau nu, carbohidrații sunt esențiali și reprezintă principalul „combustibil” al organismului. Acestea trebuie furnizate fiecăruia în funcție de nevoile lor.
Cu diabetul de tip 2, obiectivul este să vă reechilibrați dieta în conformitate cu două principii principale de reținut:
• Reduceți aportul de grăsimi (lipide), deoarece excesul de grăsime este principala cauză a nivelului ridicat de zahăr din sânge și menține excesul de greutate
• Consumați suficiente zaharuri (carbohidrați), dar alegând mai întâi cele furnizate de alimentele cu amidon (produse din cereale și leguminoase)