Oameni supraponderali după marți; t foamea; hl crește
Doar una din cinci persoane își poate menține greutatea corporală nou atinsă permanent
Trondheim (pte011/02/08/2018/10:30) - Să te simți mai înfometat și să mănânci mai puțin pentru tot restul vieții ar putea fi prețul unuia, potrivit unui studiu realizat de Universitatea Norvegiană de Știință și Tehnologie http://ntnu.edu să fie o pierdere permanentă în greutate. Sa cercetat de ce poate fi atât de dificil să menții o greutate sănătoasă după o pierdere semnificativă în greutate. Și în Norvegia, una din patru persoane este supraponderală.
Au plecat unsprezece kilograme după doi ani
Studiul a analizat apetitul pacienților care au participat la un program de pierdere în greutate de doi ani. După doi ani, toți participanții au slăbit. Dar toată lumea era și mai înfometată decât la început. În cazul pierderii severe în greutate, factorul decisiv pare să fie echilibrul dintre foame și hormonii de sațietate. Potrivit directorului de cercetare Catia Martins, 34 de pacienți cu obezitate morbidă au primit tratamentul standard standard de aur timp de doi ani. La început, participanții cântăreau în medie 125 de kilograme.
La început, subiecții petreceau trei săptămâni într-un centru de tratament, unde practicau în mod regulat sport și erau supuși la diferite teste. În plus, au avut loc pregătiri nutriționale și discuții cu psihologii. Acest proces a fost repetat aproximativ la fiecare șase luni. După doi ani, participanții pierduseră în medie unsprezece kilograme. În primele trei săptămâni, au slăbit în jur de cinci kilograme. Doi din zece participanți au reușit să-și mențină greutatea după finalizarea programului. Potrivit lui Martins, majoritatea persoanelor obeze pot chiar să slăbească singure. Cu toate acestea, cercetările arată că doar 20% reușesc să păstreze noua greutate.
Corpul intră în „modul economic”
Doi factori joacă un rol: evoluția umană și capacitatea organismului de a asigura supraviețuirea. În primul caz, un hormon este crucial, în al doilea, capacitatea organismului de a economisi energie. Când pierdeți în greutate, stomacul eliberează cantități mai mari de hormon grelină. Acest hormon te face să-ți fie foame. Potrivit lui Martins, toți oamenii au acest hormon. Cu toate acestea, dacă o persoană a fost supraponderală și apoi a slăbit, nivelul hormonilor crește. Cu toate acestea, nu se adaptează în timp. Conform rezultatelor, acestea au rămas ridicate pe toată durata studiului. Aceasta înseamnă că oamenii vor trebui probabil să trăiască cu foamea crescută pentru tot restul vieții.
Capacitatea organismului de a economisi energie are, de asemenea, un impact asupra pierderii în greutate. „O persoană care era obeză folosea mai multă energie pentru a respira, dormi, digera mâncarea sau merge”, spune Martins. Dacă această persoană pierde în greutate, este necesară mai puțină energie pentru aceste funcții de bază. Unii oameni intră apoi în „modul economic”. "Dacă o persoană a cântărit 80 de kilograme în viața sa, poate mânca mai mult decât cineva care a atins această greutate prin slăbire. Diferența este în jur de 400 de calorii, ceea ce corespunde unui mic dejun bun sau a patru banane".
Deci, persoanele care au slăbit au nevoie de mai puțină energie și se simt în continuare mai înfometați în timp ce corpul lor încearcă să-și recapete greutatea pentru a fi în siguranță. Conform studiului, senzația de sațietate a crescut și după ce a mâncat, dar semnificativ mai puțin decât foamea. Potrivit lui Martins, obezitatea ar trebui privită ca o afecțiune cronică. "Obezitatea este o luptă zilnică pentru tot restul vieții. Trebuie să oprim măsurile pe termen scurt și apoi să lăsăm pacienții în voia lor". Mai multe detalii sunt în „Revista Americană de Fiziologie, Endrocrinologie și Metabolism”.