Oamenii de știință au definit limitele lui l; rezistența umană Les Echos
Indiferent cât de greu se antrenează, chiar și alergătorii de maraton se confruntă cu o frontieră insurmontabilă, relevă un studiu publicat în „Science Advances”. Această limită este legată de cantitatea de energie pe care corpul o poate arde pe zi.
Ființelor umane le place să creadă în capacitatea lor de a se întrece, de a merge mereu mai departe. „Mai greu, mai bun, mai rapid, mai puternic”, așa cum a cântat Daft Punk.
Istoria sportivă este alcătuită din recorduri, inclusiv cea a apedrului Stéphane Mifsud, care a reușit să rămână 11 minute și 35 de secunde fără să respire. Dar specia noastră nu se poate depăși pe sine la nesfârșit. Este constrâns de limite fiziologice. Un studiu publicat săptămâna aceasta în revista „Science Advances” a măsurat limitele rezistenței umane.
Studiul, realizat de cercetători americani de la Universitatea Duke, arată că acest plafon corespunde de 2,5 ori rata metabolică bazală (BMR), sau aproximativ 4.000 de calorii pe zi.
Rata metabolică bazală este cantitatea incompresibilă de energie de care are nevoie corpul pentru a funcționa. Într-adevăr, chiar și rămânând în pat toată ziua, corpul nostru cheltuiește energie făcând să funcționeze organele vitale (inimă, creier etc.), respirând, digerând.
Dincolo de această limită, corpul pierde în greutate
De fapt, oamenii depășesc adesea acest plafon metabolic. După cum remarcă Herman Pontzer, antropolog și coautor al studiului, bicicliștii care participă la Turul Franței, care durează 21 de zile, pot arde până la 7.000 de calorii în timpul unei etape montane deosebit de extenuante. În timpul acestor spectacole, cheltuielile de energie reprezintă de până la 4 sau 5 ori rata metabolică de repaus.
Dar o cursă nu durează pentru totdeauna. Aceste cheltuieli excesive sunt posibile doar pe o perioadă scurtă de timp, au descoperit oamenii de știință. Chiar și sportivii de top pot cheltui doar de două ori și jumătate cantitatea de energie pe care o folosesc în timp ce sunt odihniți timp de câteva luni la rând. Dincolo de această limită, organismul nu este capabil să umple rezervele de carbohidrați și grăsimi pierdute în timpul acestor exerciții extreme. El ajunge să slăbească și să se epuizeze treptat.
Șase sportivi au studiat pe parcursul mai multor luni
Pentru a ajunge la acest rezultat, echipa de cercetători a măsurat energia totală cheltuită de șase sportivi în timpul unei curse de 5.000 de kilometri de 140 de zile care a avut loc în Statele Unite în 2015. Alergătorii au început cheltuind energie la o rată mult mai mare de 2,5 de câte ori rata lor metabolică de odihnă.