Oamenii de știință tocmai au demonstrat că alergatul nu te face să slăbești

Este bine cunoscut faptul că sportul îți îmbunătățește abilitățile fizice și aspectul. Astfel, rămâne, în imaginația colectivă, o modalitate eficientă de a slăbi. Însă un studiu de la Universitatea Harvard califică această credință analizând jogging-ul. SooCurious îți explică ce este.

oamenii

Universitatea Harvard a efectuat un studiu pe 64 de joggers obișnuiți pentru a determina dacă activitatea lor sportivă le-a influențat schimbarea în greutate. Dar rezultatele studiului sugerează că joggingul nu are niciun impact asupra greutății corporale.

Dintre cei 64 de sportivi urmăriți pentru studiu, 75% dintre ei nu s-au îngrășat și nici nu au slăbit după 4 ore de jogging pe săptămână timp de 3 luni. Și mai surprinzător, 7 alergători chiar și-au văzut creșterea în greutate după experiență. Dintre acestea, 6 dintre ele erau femei. Mary Kennedy, din 'Universitatea Harvard, precizează că această diferență între practicarea sportului și curba greutății este în principal o problemă a femeilor.

Alte studii evidențiază acest paradox alergător: Clinica Mayo, o instituție de cercetare medicală nonprofit din SUA afirmă, de asemenea, că „multe studii au arătat o pierdere în greutate sau foarte puțină în greutate numai cu exercițiile fizice” El a adăugat că este "foarte puțin probabil ca exercițiile fizice să conducă la pierderea în greutate pe termen scurt echivalent cu cel obținut cu o schimbare a dietei".