Oare caracatița te îngrașă Blogul

Unele alimente sunt puțin neglijate în rețetele noastre. Pur și simplu pentru că nu le cunoaștem bine! Avem interes să descoperim noi palete gustative? Desigur, mai ales când dieta are de câștigat tot ca și caracatița ...Alimente care slăbesc caracatița ?

Caracatița, o mâncare bună

Caracatița vine de la mare, după cum știe toată lumea. Ceea ce știm mai puțin este antologia proprietăților sale nutriționale. Este un aliment foarte hrănitor, fiind în același timp sărac în calorii. Cu aceste 160 de calorii la 100 de grame de carne gătită, își va satisface cu adevărat consumatorul. În plus, este un aliment bogat în proteine (30 grame) și, prin urmare, ușor în grăsimi (2 grame). Dar este, de asemenea, necesar să se numere o rată bună de potasiu și de vitaminele A și B, fără a uita fierul. Pentru a păstra moralul și forma bună, caracatița oferă și magneziu.

Pregătirea caracatiței

Nimic nu poate fi mai ușor decât gătitul caracatiței. Nu există panică la curățarea molușii marine. Membrana subțire care o acoperă este îndepărtată. Apoi întoarcem acest gen de geantă pentru burtă. Curățăm ... În centrul tentaculelor, există un „cioc” de cartilaj. Scoateți-l! Curăță bine. Opțional, caracatița poate fi gătită la fel de bine tăiată în bucăți ca întreg.

---