Oaua te îngrașă Blogul

Știm că unele alimente ne ajută să slăbim și altele mult mai puțin, dacă este deloc. Acesta este cazul cu ouă cu 93 kcal la 100 de grame. Într-adevăr, deși este bine cunoscut pentru beneficiile sale pentru sănătate și foarte apreciat în timpul serilor de iarnă, acest aliment poate promovează creșterea în greutate.

Oua de ouă te îngrașă

Eggnog este o băutură delicioasă folosită pentru a lupta împotriva oboselii temporare și pentru a-și recăpăta forma după exerciții, cum ar fi antrenamentul cu greutăți sau un exercițiu fizic.

De asemenea, este foarte bogat în substanțe nutritive, inclusiv proteine, glucide (zaharuri, amidon, fibre dietetice), lipide, în minerale, precum și vitamine.

Dacă beți ouă când nu intenționați să fiți activ, nu veți putea cheltui valorile energetice pe care le oferă. În acest caz, băutura favorizează creșterea în greutate.

Slăbire cu ouă ușoară de casă

Pentru a slăbi sau a păstra silueta, ouă face parte din rețetele de slăbire Dukan. Acesta este un ou de casă ușor, făcut cu gălbenușuri de ou, lapte degresat, îndulcitor și aromă. Amestecați doar toate ingredientele într-un castron de Thermomix. Este mai ușor și foarte eficient pentru o dietă de slăbire.

La fel de vegetarieni, este, de asemenea, posibil să se pregătească un ouă vegan, deci fără ou și pe bază de lapte de soia. Iată rețeta:

Ingrediente:

3 linguri de miere
2 galbenusuri de ou
20 cl de lapte
puțină scorțișoară
un vârf de nucșoară.

Pregătire:

Puneți laptele într-o cratiță și fierbeți la foc mic.La primul bulion opriți focul și adăugați scorțișoara și nucșoara pentru a le lăsa să se infuzeze.

Separat, într-un castron, bateți gălbenușul de ou și nucșoara timp de 4 până la 5 minute. Se toarnă treptat laptele în amestec și se amestecă energic până se omogenizează. Se bea fierbinte.

Beneficiile sănătății oului

Energizant și hrănitor, ovul este foarte popular printre sportivii de toate felurile. Oferă căldură corpului și corpului, care va transpira ulterior pentru a elimina toxinele.

Pentru copii, oul tradițional fără alcool este perfect pentru ei. Este un remediu rapid pentru combaterea germenilor și, de asemenea, a oboselii. Cu toate acestea, în timpul sarcinii, femeia gravidă nu ar trebui să o ia mai ales, deoarece băutura este făcută din ou crud.

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).