OB din München lasă kilogramele să scadă. Cum Dieter Reiter a slăbit Abendzeitung Mьnchen
Munchen - Sappalot, Domnul Primar! Când a bătut în prima sâmbătă de la Oktoberfest din cortina Schottenhamel, a ascuns-o destul de bine sub cămașa sa destul de voluminoasă, verde brad, cu lederhosen-ul său. Luni seara, însă, a venit inteligent cu dungi gri și albe. În dungi înguste.
Evident: Dieter Reiter a slăbit în timpul vacanței de vară și multe.
Este subțire!
SPD-OB a aruncat douăsprezece kilograme de pe cântar de când și-a sărbătorit runda șaizeci în mai. Pare proaspăt, întinerit (și încă bronzat vara) acum. De asemenea, mai subțire la față, din care ochii lui de un albastru deschis strălucesc de bună dispoziție.
Întreaga siluetă: un punct de atracție. Cum se face? Nu, nu tocmai grija camarazilor săi (care trebuie să facă față previziunilor proaste cu trei săptămâni înainte de alegerile de stat) este cea care îi consumă kilogramele.
Kilogramele se prăbușesc prin disciplina de fier. „Tocmai am observat că am atins limita mea de greutate personală”, spune Dieter Reiter pentru AZ. „Așa că am tras frâna acum vreo două luni.”
Dieta strictă pentru Munchen OB
De la ora două după-amiaza, sau cel târziu la ora trei, nu va mânca nimic „până la micul dejun”. Postul intermitent este denumit oficial această variantă de slăbire. Unii spun și metoda 8:16. Iar primarul merge mai bine: "Fără dulciuri, fără alcool. Eu beau doar apă".
Lucrul esențial al metodei 8:16 este că mănânci doar opt ore consecutive pe zi - și apoi să-i permiți corpului tău o pauză digestivă timp de 16 ore, seara și noaptea. Apoi, sunt permise doar băuturile fără calorii, cum ar fi apa, ceaiul sau uneori cafeaua neagră.
În timpul fazelor de alimentație puteți sărbători practic cu orice mâncare. Nu trebuie să numărați calorii, doar câteva ore - așa a explicat odinioară autorul important al sănătății și medicul Eckart von Hirschhausen, care a pierdut el însuși zece kilograme cu postul intermitent.
Prin faza de post de câteva ore, corpul învață din nou să treacă în mod regulat de la metabolismul glucidic la metabolismul grăsimilor - apoi arde grăsimile din organism. Asta face ca pernele să cadă.
Nicio excepție la Oktoberfest
În ultimele câteva săptămâni, anticamera sa din primărie nu numai că a fost uimită de faptul că primarul și-a desfășurat programul cu rigoare. De asemenea, îl puteți urmări frumos la Oktoberfest.
Când primăria SPD sărbătorește în Ratsbox luni seara iar tovarășii de la masa lui își leagănă veseli oamenii, Reiter stă acolo ascultător cu o cană de bere. Nu toată lumea trebuie să vadă că primarul nu bea bere la Oktoberfest.
Lasă curajos puiul, salatele de cartofi, șnițelul vienez de la vecinii săi de masă să-i treacă nasul. Și roade o singură dată o mică bucată de covrig care a rămas pentru ceilalți de la masa de început.
Și ce zici de sprijinul pentru dieta atletică? „Nu pot face asta la timp”, spune Reiter. Dar în vacanța de vară la Tegernsee a călărit mult cu soția sa Petra. „Vreau să extind asta”.
Peste Oktoberfest, primarul dorește să-și continue programul subțire în orice caz: „Acum mă simt mult mai în formă”.
Complimentele îi încurajează pe călăreți
Șoaptele inteligente pe holurile primăriei, complimentele din nou și din nou - este și distractiv, desigur. „Este uimitor cât de bine arată”, spun ei în grup. Sau: "Total întinerit și vital. De parcă ar fi fost încă în vacanță - s-a întors de ceva vreme."
Este de conceput că câțiva colegi vor urma în curând exemplul.