Obernheim Tur de seară prin apa caldă - Obernheim - Pădurea Neagră Bote
Vederea poate părea neobișnuită: șapte sportivi care trag cu curaj prin piscină cu bastoane. Urmărire cu pistă. Nordic walking a cucerit demult piscinele într-o „variantă aqua” - tot în Obernheim.
Articole și comentarii premium
Înregistrarea este necesară pentru a citi articole premium și a comenta articole. Trebuie să furnizați numele corect (prenume și prenume), adresa dvs. și o adresă de e-mail validă (nu va fi publicată).
Mai multe informații sunt disponibile de pe acest link.
Vă puteți alege parola în mod liber. Numele de utilizator este adresa dvs. de e-mail.
Numele dvs. va fi afișat atunci când trimiteți comentariile.
Obernheim. Este bine cunoscut faptul că mersul nordic este sănătos în natură, deoarece antrenează inima și circulația și construiește mușchii. Dar pentru mulți, bastoanele sunt mai potrivite pentru o drumeție montană sau o alergare de seară pe „uscat”. Dar mersul pe jos nordic este, de asemenea, sănătos și blând - un motiv suficient pentru a încerca.
Prima surpriză plăcută: temperatura apei. Apa din piscina municipală din Obernheim are o temperatură confortabilă de 32 de grade Celsius. Temperatura din piscină este, de asemenea, confortabilă. Bastoanele se află confortabil în mână, dar arată puțin diferit de cele pentru mersul nordic „normal”. Mânerul este în formă de pană, care este ușor pe încheieturi. Nu există vârf de băț - mai degrabă un dop de cauciuc supradimensionat pentru o mai bună aderență pe pardoseala cu gresie a piscinei.
„Gazda” cursului este Albstädter Arbeitsgemeinschaft der Rheumaliga, care oferă cursul în Obernheim de ceva timp. „Această formă de antrenament este sigură, ușoară la nivelul articulațiilor, eficientă și ușor de învățat”, spune Walter Happle, antrenor instruit pentru acest sport. El conduce cursul. Deoarece sarcina este proiectată individual, Aqua Nordic Walking este potrivit pentru toată lumea. „O mare oportunitate de antrenament”, subliniază Happle. Acest sport este deosebit de bun pentru persoanele cu probleme de șold, genunchi sau coloanei vertebrale, pentru reumatici sau pacienți cu hernie de disc și leziuni sportive.
Datorită muzicii groovy - sunetele „fără suflare” ale Helenei Fischer - exercițiul în apa caldă este și mai distractiv. Nimeni nu ar trebui să devină cu adevărat „fără suflare”. Deoarece Aqua Nordic Walking îți face bine cu blândețe - și nu numai pentru cei care au venit la un „test run” din cauza problemelor lor de disc intervertebral. Ceilalți participanți afectează artrita sau reumatismul, de exemplu, alții vor doar să rămână sănătoși.
Cele patru femei și doi bărbați sunt de acord că sportul este ideal pentru ameliorarea diferitelor simptome. Annemarie Titze, vicepreședinta Rheumaliga Albstadt, merge puțin mai departe: „Exercițiile fizice ajută deseori cel mai mult, mai ales atunci când aveți o anumită problemă”. Contactul cu ceilalți din grup este, de asemenea, benefic: „Sentimentul de a nu fi singur cu probleme de sănătate este de neprețuit”.
Cu toate acestea, Walter Happle explică cu răbdare secvențele corecte de mișcare cu perechea de bețe. Acestea trebuie realizate uniform. „Este nevoie de puțină practică”, subliniază el. De asemenea, el avertizează să nu părăsească „adâncimea în picioare”. Sportivii sunt de acord că după 40 de minute de antrenament observi cu siguranță că ai făcut ceva pentru tine - în cel mai bun sens al cuvântului. „Aqua Nordic Walking îmbunătățește mobilitatea ligamentelor, tendoanelor și articulațiilor”, explică instructorul cursului, în timp ce la final colectează din nou toate bețele. De asemenea, Aqua Nordic Walking strânge țesutul conjunctiv și ajută la pierderea în greutate, dacă se dorește. Dar deocamdată s-a terminat deocamdată: participanții au câștigat cu adevărat o seară confortabilă pe canapeaua de acasă.
Aqua Nordic Walking - acestea sunt mișcări de mers pe jos și de alergare în apă puțin adâncă de aproximativ 1,35 metri. Participanții la curs au întotdeauna contact cu solul. Potrivit Rheumaliga, mișcările Nordic Walking sunt „simulate”. „Participanții realizează întărirea dorită a corpului prin mișcări ale brațelor și picioarelor. Acestea sunt realizate cu impuls împotriva rezistenței constante la apă.
Cursul Obernheim are loc marți de la 19 la 19.40. Informațiile și posibilitatea de a vă înregistra sunt disponibile de la Annemarie Titze de la Albstädter Rheumaliga la 07432/53 89.