Obezitate Cauze ale obezității, tratament; Prevenirea durerii online

Obezitatea este, de asemenea, cunoscută sub numele de obezitate sau obezitate. Se face o distincție între obezitatea android și obezitatea ginoidă. Primul reprezintă un model de distribuție a grăsimii masculine în care accentul este pus pe abdomen, adică pe stomac. În raport cu acest model de distribuție a grăsimilor, se vorbește și despre obezitatea centrală sau despre „tipul de măr”.

La rândul său, obezitatea ginoidă reprezintă un model de distribuție a grăsimii feminine în care accentul se pune pe șolduri. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de obezitate periferică sau „tipul pere”.

Determinarea obezității pe baza IMC

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), un indice de masă corporală (IMC) de 30 este considerat obezitate. Diviziunile individuale ale indicelui de masă corporală sunt după cum urmează:

IMC sub 18,5 = Subponderalitate

IMC între 18,5 și 24,9 = Greutate normală

IMC între 25 și 29,9 = Excesul de greutate

IMC de la 30 = Obezitate, gradul I.

Valoarea IMC de la 35 = Obezitate gradul II

Valoarea IMC de la 40 = obezitate extremă gradul III

Critica IMC pentru determinarea obezității

IMC este adesea criticat ca un mijloc adecvat de determinare a obezității: IMC, care necesită doar două valori (greutatea corporală și înălțimea) pentru a fi calculate, este o măsură adecvată pentru estimarea compoziției generale a corpului. Cu toate acestea, formula nu ține cont de distribuția grăsimilor și de masa musculară. Distribuția grăsimilor spune multe despre riscurile pentru sănătate. De exemplu. Grăsimea abdominală din jurul organelor este mult mai periculoasă pentru sănătate decât grăsimea de pe coapsă.

În plus, chiar și Wladimir Klitschko, precum și diferiți alți sportivi de înaltă performanță, ar fi supraponderal în mod semnificativ conform IMC. Cu toate acestea, această persoană are multă masă musculară, astfel încât IMC în acest caz nu este o valoare adecvată pentru determinarea stării fizice.
Obezitatea ca risc pentru cancer, hipertensiune arterială și alte boli

Obezitatea nu este considerată o boală, ci o tulburare cronică de sănătate sau o stare fizică. Cu toate acestea, obezitatea și excesul de greutate sunt printre cele mai frecvente cauze ale bolilor secundare semnificative, cum ar fi cancerul, diabetul de tip II și hipertensiunea arterială. Există, de asemenea, diverse afecțiuni ortopedice și psihologice.

Tulburarea cronică a sănătății este cea mai frecventă în țările industrializate din vest: mai mult de jumătate din populația germană este supraponderală, în jur de 20% sunt considerați obezi.

Principala cauză a aportului crescut de energie

În termeni generali, prea multă energie este principala cauză a obezității și a excesului de greutate: dacă organismul primește mai multă energie (calorii) decât consumă sau poate folosi, greutatea corporală crește. Într-un astfel de caz se vorbește despre un echilibru energetic pozitiv. Dacă organismul nu poate descompune carbohidrații și grăsimile dintr-o masă, excesul de grăsimi este stocat în celulele adipoase. Aceste celule adipoase cresc odată cu creșterea obezității - se dezvoltă un ciclu vicios.

Există, de asemenea, faptul că odată cu creșterea obezității, numărul și sensibilitatea receptorilor de insulină scad. Asta duce la face celulele grase mai puțin sensibile la insulină, care este responsabilă pentru controlul nivelului de zahăr din sânge. Consecința: creșterea zahărului din sânge nu mai poate fi utilizată suficient, ceea ce duce în cele din urmă la creșterea senzației de foame.

Alte cauze: hormoni și lipsa exercițiului

La fel ca și cantitatea de alimente pe care le consumați, anumiți hormoni și activitatea fizică au o influență decisivă asupra numărului și dimensiunii celulelor adipoase. Deci obezitatea este multi-cauzală. Factorii de dezvoltare suplimentari sunt:

Cauze genetice
Stil de viață (de exemplu, malnutriție)
tulburare de alimentatie
Medicament
Boli endocrine (hormonale)
Alte cauze precum sarcina sau imobilizarea

Simptome fizice și mentale

Obezitatea poate afecta toate sistemele de organe și poate duce la simptome severe și boli secundare. Persoanele cu obezitate suferă nu numai de boli fizice, ci și de boli psihologice cauzate de agresiune, discriminare și prejudecăți.

Afectarea performanței și a altor simptome fizice

Cu cât obezitatea este mai severă și cu atât este mai lungă, cu atât simptomele fizice sunt mai severe. Acestea includ de ex. performanța fizică limitată: A fi supraponderal pune multă tensiune pe mușchi și articulații, precum și pe sistemul cardiovascular. Chiar și poverile mici devin o întreprindere grea. Motivul pentru aceasta rezidă atât în greutatea greutății, cât și în faptul că țesutul este alimentat slab cu sânge.

Reducerea performanței fizice se poate manifesta prin dificultăți de respirație și dificultăți de respirație. Acest lucru se întâmplă deoarece cererea crescută de oxigen nu mai poate fi compensată de plămâni și inimă - există o lipsă de oxigen în sânge și țesuturi.

Deoarece chiar și activitățile fizice mici se dovedesc a fi foarte obositoare, mulți oameni obezi tind să evite activitatea fizică. Cu toate acestea, lipsa exercițiilor fizice este una dintre principalele cauze ale obezității, astfel încât, într-un astfel de caz, poate apărea și o creștere în greutate.

Sistemul musculo-scheletic suferă, de asemenea, de obezitate

După cum sa indicat deja, sistemul musculo-scheletic suferă, de asemenea, foarte mult de obezitate. Datorită greutății mari, articulațiile se uzează prematur - stratul de cartilaj este distrus treptat iremediabil (osteoartrita). Aceste semne de uzură apar în primul rând în articulația gleznei, precum și în articulațiile genunchiului și șoldului. În plus, discurile intervertebrale pot fi afectate de excesul de greutate - obezitatea este adesea asociată cu o hernie de disc.

arsuri la stomac

Depozitele crescute de grăsime sunt adesea în abdomen (vezi obezitatea Android). Acestea apasă în mod continuu asupra organelor digestive, cum ar fi stomacul. Acest lucru poate forța sucul gastric acid înapoi în esofag, ceea ce poate provoca arsuri la stomac inconfortabile.

Transpiratie crescuta

Obezitatea duce, de asemenea, la transpirație crescută. Principalele motive sunt, pe de o parte, tensiunea fizică crescută și, pe de altă parte, slaba disipare a căldurii prin țesutul gras.

Nivelurile crescute de colesterol duc la calculi biliari

Obezitatea este unul dintre cei mai mari factori de risc pentru dezvoltarea calculilor biliari. Aceasta este printre altele colesterol ridicat în sânge. Dacă colesterolul se cristalizează, se pot forma calculi biliari. Pietrele de colesterol sunt cel mai frecvent tip de calculi biliari din lumea occidentală.

Risc de atac de gută

Odată cu obezitatea, nivelul acidului uric din sânge poate crește, de asemenea. Dacă acest nivel a depășit o anumită concentrație, cristalizarea poate avea loc și într-un astfel de caz. Aceste cristale de acid uric sunt depuse în articulații, unde pot duce la inflamații și, astfel, la dureri mari. Această durere este cunoscută sub numele de atac de gută.

Varice

Oamenii obezi se plâng adesea de varice. Acestea sunt vene superficiale dilatate pe picioare. Varicele foarte pronunțate prezintă un risc ridicat de formare a cheagurilor de sânge (tromboză).

Sindromul apneei de somn

În sindromul de apnee în somn, persoana în cauză suferă de pauze de respirație în timpul somnului. Acest lucru reduce calitatea somnului, astfel încât aceste persoane sunt adesea foarte obosite și incapabile să se concentreze. Din cauza lipsei de somn, organismul nu se poate reface suficient, ceea ce are în final un impact asupra psihicului persoanei în cauză.

Depresie și alte probleme de sănătate mintală

Persoanele obeze sunt adesea discriminate. Unele studii au arătat că o mare majoritate a populației germane vede motivele obezității în lene și în alimentația excesivă în rândul celor afectați. Majoritatea oamenilor presupun că obezitatea este auto-provocată. Aceste prejudecăți pot avea un impact masiv asupra psihicului individului afectat, astfel încât nu este neobișnuit ca persoanele cu obezitate să se retragă puternic.

O altă consecință este intensificarea comportamentului alimentar necontrolat. Stigmatizarea de către alte persoane poate duce la tulburări mentale severe, cum ar fi tulburări de anxietate sau depresie. Adolescenții și copiii suferă în special de respingere și izolare față de colegii lor. Deoarece această fază a vieții este deja o fază sensibilă a vieții, pot apărea tulburări psihologice de durată.

Diagnosticarea obezității

Persoanele supraponderale trebuie să se consulte cu medicul de familie. Împreună cu persoana în cauză, el sau ea desfășoară un interviu de anamneză în care sunt discutate diverse întrebări, precum următoarele:

De când a existat obezitatea?
Greutatea continuă să crească?
Persoana în cauză a avut vreodată probleme cu greutatea?
Există probleme fizice, cum ar fi dificultăți de respirație, dureri de genunchi sau de spate?
Persoana implicată face sport?
Cum este dieta?
Se iau medicamente în mod regulat?
Alte părți ale familiei au probleme cu supraponderalitatea?

Pasul 2: Determinați IMC

În plus, gradul de obezitate este determinat de indicele de masă corporală. Pentru aceasta, greutatea corporală este stabilită în raport cu mărimea corpului. Formula pentru IMC este: IMC = greutate [kg]/(înălțime [m]) 2.

Alte metode de diagnostic

Pe lângă aceste două proceduri, medicul va extrage și sânge. Acesta va fi examinat pentru un conținut crescut de grăsimi din sânge și un nivel crescut de colesterol. Aceste valori se găsesc de obicei la persoanele cu obezitate. mai mare decât greutatea normală.

Dacă se suspectează o cauză a obezității legată de hormoni, sângele va fi testat și pentru anumiți hormoni. Dacă există anomalii în echilibrul hormonal, medicul trimite adesea pacientul la un endocrinolog.

Proceduri suplimentare

Dacă pacientul suferă de dificultăți de respirație sau chiar de respirație, se efectuează alte examinări cardiologice. Acest lucru este pentru a se asigura că aceste probleme de respirație sunt de fapt legate de obezitate și nu cauzate de boli de inimă. Pentru această examinare se utilizează o ecografie a inimii, un ECG în repaus și un ECG de stres.

Dacă suspectați o insuficiență cardiacă, un defect al valvei cardiace sau o boală coronariană, poate fi plasat și un cateter cardiac.

Tratamentul obezității

Mulți oameni cred că tratarea obezității este singura modalitate de a pierde în greutate. Cu toate acestea, pentru a obține obezitatea sub control pe termen lung, sunt necesare schimbări profunde ale dietei și ale stilului de viață.

Reducerea greutății și normalizarea metabolismului energetic

Pentru a evita bolile secundare grave, este deosebit de important să reduceți greutatea și să normalizați metabolismul energetic. Schimbarea stilului de viață reprezintă o mare provocare pentru multe persoane, astfel încât acestea sunt adesea dependente de ajutorul profesional. Primul lucru de făcut este să dezvolți o conștientizare a problemei și să identifici cauzele propriei tale obezități.

Pentru a descoperi astfel de comportamente și modele, este recomandabil să lucrați cu un terapeut instruit. Acest lucru poate arăta pacientului cum să înlocuiască comportamentul dăunător cu un comportament alternativ și sănătos. Cunoașterea teoretică este strâns legată de practică. Într-o astfel de terapie, pacienții învață de ex. ce trebuie să căutați atunci când cumpărați alimente. Astfel de terapii conțin, de asemenea, sfaturi pentru gătit variat, fără prea mult efort și trucuri despre cum să integrezi exercițiul în viața ta de zi cu zi.

Medicament

Există mai multe medicamente care au fost dezvoltate pentru a suprima pofta de mâncare. Aceste medicamente se numesc anorectice. Se presupune că acestea determină pierderea în greutate, fie stimulând rata metabolică bazală a organismului, fie influențând senzația de foame din creier.

Cu toate acestea, tratamentul medicamentos nu poate rezolva niciodată problemele de bază. Numai consecința fizică, adică obezitatea însăși, este tratată. Persoanele care iau droguri pentru a-și trata obezitatea riscă adesea să se îngrășeze din nou odată ce medicamentele sunt oprite.

Alternativă: reducerea stomacului

Există, de asemenea, posibilitatea unei reduceri a stomacului. Acest lucru duce la o senzație mai rapidă de sațietate, care duce în cele din urmă la o dimensiune redusă a mesei.

Cea mai bună prevenire: un stil de viață sănătos

Cel mai bun mod de a preveni obezitatea este să trăiești un stil de viață sănătos. Aceasta include consumul de mese obișnuite, o dietă cu conținut scăzut de grăsimi adaptată nevoilor dumneavoastră și activitate fizică regulată. În ceea ce privește nutriția, de ex. mâncarea rapidă, zaharurile și alcoolul sunt evitate. O alternativă este de ex. bucătăria mediteraneană.

Controlează-ți greutatea și reacționează devreme

Tratamentul obezității devine din ce în ce mai dificil odată cu creșterea severității și duratei. Cei care își verifică în mod regulat greutatea pot contracara creșterea în greutate într-un stadiu incipient. Deci nici nu riscați să vă supraponderalizați.
Contracarează obezitatea cu mici trucuri

Persoanele a căror viață de zi cu zi - indiferent dacă este privată sau profesională - se caracterizează printr-o lipsă de exerciții fizice, au adesea probleme în menținerea greutății lor. În principiu, orice fel de exercițiu este util pentru a preveni obezitatea. De exemplu, cei care stau în biroul lor cea mai mare parte a zilei au posibilitatea de a distribui echipamentul de lucru, cum ar fi smartphone-ul sau imprimanta în cameră. Aceasta înseamnă că lucrarea sedentară este întreruptă de fiecare dată când este necesar unul dintre dispozitive.

Chiar și în drum spre birou, cei afectați au deja mai multe opțiuni pentru a compensa lipsa de exercițiu: dacă aveți nevoie doar de cinci minute pentru a ajunge la serviciu cu mașina, ar trebui, de exemplu, vă recomandăm să folosiți bicicleta în schimb. Și liftul sau scara rulantă pot fi, de asemenea, lăsate în urmă.

Dacă ajungi acasă epuizat la sfârșitul unei zile lungi, tot ar trebui să te faci să faci o scurtă plimbare în aer curat. Corpul va fi extrem de recunoscător!