Obezitate - Ce cauzează carduri de sănătate și sfaturi medicale

Cauzele sunt numeroase și adesea multifactoriale

Acumularea mai multor factori duce la obezitate:

Cu toate acestea, diferite studii au arătat o asociere epidemiologică între o durată scurtă de somn și un indice de masă corporală ridicat legat de obezitate.
Când durata somnului este mai mică de 5 ore pe noapte, riscul de obezitate crește cu 60%.

în afară de, fiecare oră de creștere a timpului de somn are ca rezultat o reducere de 9% a riscului de obezitate.

Astfel, un somn mai mic de 6 ore înmulțește cu 4 riscul obezității comparativ cu un somn mai mare de 7 ore.
Prin urmare, acest impact este mult mai mare decât cel al consumului de alimente sau al lipsei de activitate fizică.

carduri

Acest fenomen se explică printr-o reducere a leptinei și o creștere a grelei, un hormon secretat în stomac care stimulează apetitul.