Obezitate Cei care cred că sunt prea grăsimi sunt mai predispuși să se îngrașe - FIT FOR FUN

Sunt grasă: oricine se clasifică ca supraponderal va pierde în greutate. Dar este cu adevărat adevărat? Un nou studiu a analizat mai atent declarația. Rezultatul este surprinzător.

A fi conștient de propria greutate corporală ar trebui să ajute persoanele supraponderale, în special să slăbească pe termen lung. Aceasta este o teorie comună în rândul experților. Oamenii de știință din Marea Britanie, SUA și Irlanda investighează teza în detaliu într-un studiu. Și a analizat efectele conștientizării corpului personal în termeni de cinci aspecte:

Încercare de dietă
Strategii de control al greutății (sănătos și nesănătos).
Influența comportamentelor precum obiceiurile alimentare sau activitatea fizică asupra greutății corporale.
comportament alimentar deranjat
Dezvoltarea greutății

În studiu, cercetătorii au analizat datele din 78 de rezultate ale studiului. Au împărțit aceste rezultate în diferite grupuri de oameni, separați în funcție de greutate, vârstă și sex. Rezultatele contestă teoria.

Rezultatele studiului

Analiza a arătat foarte clar că cei care s-au conștientizat că sunt supraponderali au mai multe șanse să se îngrașe. Persoanele obeze care se considerau supraponderale au avut, de asemenea, tendința de a avea obiceiuri alimentare mai perturbatoare și de a lua mai multe diete. De asemenea, au folosit mai des strategii de slăbit. Dar fără succes. Modelele de alimentație nefavorabile sunt mai puternice pentru ei decât disciplina pierderii în greutate. Persoanele supraponderale au considerat că este mai greu să încorporeze exerciții și alimentație sănătoasă în viața lor, potrivit studiului.

Supraponderalitate: nemulțumirea te îngrașă?

Cercetătorii suspectează că persoanele supraponderale de multe ori nu se simt confortabil în corpul lor și, prin urmare, recurg la strategii dietetice radicale. Cu toate acestea, pentru că lipsesc alți factori precum autodisciplina și dorința reală de schimbare, ei eșuează. Pentru ca persoanele obeze să slăbească pe termen lung, potrivit echipei de cercetare, este important să punem la îndoială nemulțumirea față de propria greutate. Pentru că oricine devine conștient de motive poate contracara comportamentul alimentar nesănătos și astfel poate pierde kilogramele în exces.

Cu sfaturile noastre de slăbit vei pierde rapid kilogramele în plus.

Sfat expert: capcane pentru figuri

În videoclip există răspunsuri la întrebarea: Ce mă îngrașă (pe mine)?