Obezitate Cinci stâlpi împotriva prea multor grăsimi
Oferim conținut jurnalistic de înaltă calitate în oferta noastră online. Un jurnalism bun costă bani și o ofertă ca a noastră trebuie finanțată pentru a rezista. Pentru a putea citi conținutul de pe DAZ.online fără a plăti direct pentru acesta, câștigăm banii cu partenerii de publicitate și de urmărire.
Urmărirea înseamnă: cu informații stocate pe dispozitivul dvs., cum ar fi cookie-uri sau ID-uri de dispozitiv sau altele similare, reclamele și conținutul pot fi adaptate în funcție de profilul dvs. de utilizare. Din aceste informații, cunoștințele despre grupul țintă pot fi derivate și utilizate pentru dezvoltarea produsului.
Detalii despre trackerele utilizate în oferta noastră pot fi găsite în declarația noastră de protecție a datelor. Site-ul nostru web poate fi utilizat numai cu acordul utilizării cookie-urilor.
dragă utilizatorule,
înțelegem că confidențialitatea este prioritatea ta. Vă rugăm să ne înțelegeți și noi, trebuie să câștigăm bani cu munca noastră pentru a ne putea menține oferta.
Suntem cât mai sensibili posibil atunci când manipulăm datele clienților noștri.
Măsurile includ criptare completă și modernă prin HTTPS, utilizarea celor mai noi software și hardware și selecția atentă a partenerilor noștri publicitari.
Din acest motiv, oferta noastră nu poate fi vizualizată în prezent fără consimțământul pentru măsurile de publicitate și urmărire descrise mai sus. Încă lucrăm la o soluție alternativă de abonament pentru conținutul nostru digital. În acest moment am dori să subliniem că abonamentele tipărite nu sunt și abonamente digitale.
Medicamente și terapie
Fără îndoială, un corp subțire este mai frumos de privit decât unul obez. Dar estetica are o importanță secundară atunci când medicii le prescriu pacienților să slăbească. Hipertensiunea, tulburările de metabolizare a lipidelor și diabetul de tip II sunt cele mai frecvente tulburări de sănătate asociate obezității. Un stil de viață sănătos singur, adică exerciții fizice suficiente și nutriție conștientă, ar putea salva numeroase medicamente. Dar aproape nimic nu este la fel de dificil ca și obținerea unor oameni bine hrăniți să piardă în greutate. În orice caz, mulți sunt pregătiți să facă acest lucru numai atunci când sănătatea lor este cu adevărat gravă. Se știe de mult că nu numai atingerea unei greutăți normale aduce profit. Fiecare kilogram mai mic pe cântar este bun pentru sănătate - fapt de care pacienții ar trebui să fie motivați.
Grăsimea te îngrașă
Ceea ce îi face pe oameni să progreseze de la a fi normali la a fi supraponderali pe parcursul vieții lor este, în marea majoritate a cazurilor, un consum prea mare de alimente. Conținutul de grăsime din alimente este decisiv pentru kilogramele în plus. Pe scurt: grăsimea te îngrașă. Contrar credinței populare, carbohidrații nu mai sunt considerați „îngrășați”, ci mai degrabă ca „umpluturi”.
O privire asupra conținutului de calorii pune ilustrația izbitoare pe o bază mai științifică: cu un gram de grăsime adăugăm 9 kcal în corp, cu un gram de carbohidrați doar 4 kcal, ceea ce nu este nici măcar la jumătate. Dar carbohidrații au și alte avantaje: organismul este relativ dificil să producă grăsime din pâine, spaghete sau cartofi. Și: carbohidrații tind să vă umple, deoarece volumul furnizat este semnificativ mai mare decât cu grăsimi pentru aceeași cantitate de calorii.
Absorbție mai mică a grăsimilor
Orlistat (Xenical®), un ingredient activ care este disponibil pentru tratamentul obezității de aproximativ un an, atacă și absorbția grăsimilor. Inhibă lipazele din intestinul subțire și asigură astfel că aproximativ 30% mai puțină grăsime din alimente pătrunde în organism.
Datele actuale dintr-un studiu de doi ani arată beneficiile acestui tratament: în primul an de tratament, subiecții care au luat orlistat (120 mg de trei ori pe zi) cu o dietă hipocalorică au pierdut în același timp 10,2 la sută comparativ cu greutatea lor inițială, în timp ce a fost doar 6,1 la sută cu La sută. În al doilea an, a fost permisă o dietă eucalorică, sub care greutatea a crescut ușor, dar beneficiul terapiei a rămas. Reducerea medie a greutății după doi ani la pacienții cu orlistat comparativ cu începutul studiului a fost încă de 8,1% (placebo: 4,5%).
Factorii de risc cardiovascular au scăzut, de asemenea, cu greutatea: colesterolul LDL, tensiunea arterială și nivelurile de HbA1c s-au îmbunătățit semnificativ. De exemplu, situația metabolică s-a normalizat la 72,2% dintre persoanele testate cu un test patologic de toleranță la glucoză. Acest lucru a avut, de asemenea, succes la 25% dintre persoanele testate cu diabet zaharat evident. Se știe problema terapiei. Scaunele grase incomode au determinat patru procente din subiecți să oprească terapia. Dar acest efect secundar neplăcut poate fi utilizat terapeutic. Mulți oameni supraponderali nu mai mănâncă atât de grăsimi pur și simplu pentru a evita scaunele grase.
Lucrul cu cei cinci stâlpi
Dar farmacoterapia singură nu o poate remedia. Este doar o parte integrantă a conceptului de terapie uniformă, care se bazează pe cinci piloni:
-
Schimbarea dietei: Normalizați consumul de grăsimi, eliberați carbohidrați - acesta este sloganul aici. În termeni concreți, aceasta înseamnă: Pacientul își poate mânca umplutura de pâine, paste și cartofi, dar trebuie să evite mezelurile de ficat și sosurile de smântână. În conformitate cu recomandările Societății germane de nutriție, scopul este de a avea un conținut maxim de grăsimi de 30% în dietă. Pe de altă parte, persoanele supraponderale și obeze au 50% sau mai multe grăsimi în mâncare. Ce alimente sunt bogate în grăsimi este, de asemenea, mai ușor de transportat și mai ușor de implementat pentru pacient decât de obositoare numărare a caloriilor. Cu toate acestea, ar trebui să-l conștientizeze de grăsimile ascunse, de exemplu în cârnați, mese gata sau alune.
Controlul comportamentului: Comportamentul trebuie controlat flexibil. Un control excesiv de rigid conform motto-ului „Nu voi mai mânca niciodată unt” nu duce la succes, ci mai degrabă la frustrare și recidivă. Schimbările în pași mici, realizabili sunt mai bune.
Mișcare sporită este considerat chiar mai dificil decât schimbarea dietei. Prin urmare, sensibilitatea este necesară și aici în sfaturi. Recomandarea de a face jogging timp de 30 de minute pe zi este sortită eșecului de la început. Mai degrabă, este vorba despre o creștere realistă a activității fizice pe care persoana supraponderală o poate implementa de fapt. Mersul pe jos, mersul cu bicicleta sau înotul timp de o jumătate de oră este suficient dacă se face în mod regulat.
Terapie de grup: De asemenea, ajută mulți pacienți să facă schimb de idei cu colegi de campanie. Terapia de grup nu vorbește doar despre dietă, exerciții fizice și schimbări de comportament. De asemenea, colegii de campanie se pot sprijini și motiva reciproc - și pot sărbători succesele împreună.
Sursa Dr. Joachim Prager, Hoffmann-La Roche AG; Prof. Dr. Volker Schusdziarra, Universitatea Tehnică din München; Prof. Dr. Jürgen Margraf, Universitatea din Basel. Conferință de presă "Terapia de un an cu Xenical", München, 12 august 1999, organizată de Hoffmann-La Roche AG, Grenzach-Whylen.
„Ar trebui să slăbesc” - mulți oameni supraponderali vin la farmacie cu acest sfat, fără îndoială, bun de la medicul lor. Dar cum? De prea multe ori efectul yo-yo apare după dietă: greutatea scade și crește din nou. Orlistat susține pierderea în greutate de un an. Cu succes, așa cum arată experiența. Cu toate acestea, este important ca terapia medicamentoasă să fie integrată într-un program general.