Obezitate datorată unei tiroide bolnave Așa afectează tiroida greutatea

Glanda tiroidă produce hormonii tetraiodotironină (tiroxină, T4) și triiodotironină (T3), precum și calcitonină. Secreția hormonilor tiroidieni este controlată de hormonul format în glanda pituitară Thyreoidea-timulant Hormon, TSH pe scurt, stimulat. Glandele paratiroide produc, de asemenea, hormon paratiroidian, care controlează concentrația de calciu și fosfat din sânge. Toți acești hormoni au un impact major asupra proceselor metabolice din organism. Printre altele, ele reglează metabolismul proteinelor, grăsimilor și glucidelor.

Hipotiroidism și obezitate: de ce mă îngraș?

Dacă producția de hormoni este dezechilibrată, aceasta are consecințe asupra metabolismului energetic - și în cele din urmă, în multe cazuri, și asupra greutății. Creșterea în greutate poate fi observată mai ales în legătură cu o tiroidă subactivă, în care sunt produși prea puțini hormoni tiroidieni. Dacă glanda tiroidă nu produce suficient T4 și T3, metabolismul încetinește și necesarul de energie scade. Mulți suferinzi se plâng că sunt supraponderali. Dar: Nu toți pacienții cu tiroidă subactivă cresc în greutate sau tind să fie supraponderali.

Hipotiroidismul afectează în primul rând femeile

Potrivit Asociației Profesionale a Interniștilor Germani (BDI), cel puțin două la sută din toate femeile și până la 0,2 la sută dintre bărbați sunt afectate de o tiroidă subactivă. Hipotiroidismul este adesea descoperit între 40 și 60 de ani. Declanșatorul este de obicei boala autoimună tiroidita Hashimoto, care duce la inflamația glandei tiroide. Simptomele unei tiroide subactive includ:

Creșterea în greutate fără a vă schimba obiceiurile alimentare
Indigestie precum constipație
tensiune arterială scăzută
Umflarea feței
gușă parțială (gușă)
păr casant, uscat, căderea părului
piele uscată, mâncărime
voce aspră sau răgușită
Spasme musculare
Îngheţa
Tulburări ale ciclului menstrual
Limitările libidoului, potenței și fertilității

Tiroida subactivă: scăderea excesului de greutate

O tiroidă subactivă este reglementată în principal prin administrarea de hormoni tiroidieni, în special tiroxină (T4). Printre altele, acest lucru stimulează curățarea din excesul de apă, care este, de asemenea, prezentată pe cântare. Pierderea masei grase este, de asemenea, adesea mai ușoară din nou dacă se tratează hipotiroidismul și medicamentul este bine controlat. Potrivit experților în tiroidă, măsuri precum exercițiile fizice și o dietă sănătoasă funcționează de obicei la patru până la șase săptămâni după administrarea tiroxinei. Cu toate acestea, obezitatea nu poate fi combătută luând singuri hormoni tiroidieni. Un stil de viață sănătos, cu exerciții fizice regulate și o dietă echilibrată, cu conținut scăzut de calorii este la fel de importantă.

Hipotiroidism: Așa funcționează pierderea în greutate

Exercițiile fizice și sportul sunt atât de importante pentru pierderea în greutate cu hipotiroidismul, deoarece activitatea nu numai că mărește consumul de energie, ci și menține sau construiește masa musculară în corp. De asemenea, mușchii consumă o mulțime de calorii atunci când sunt odihniți și astfel cresc cheltuielile de energie. Prin urmare, masa musculară este esențială pentru pierderea de grăsime.

Accentul nu ar trebui să fie pus doar pe sporturile de anduranță. Antrenamentul cu greutăți este la fel de important. Dar asta nu înseamnă că este nevoie de munți uriași de mușchi și că pacienții cu tiroidă trebuie să ridice greutăți mari. Mușchii ar trebui să fie bine întăriți. Acest lucru poate fi realizat și cu flotări, gantere ușoare, ședințe și genuflexiuni. O dietă bogată în proteine susține formarea și menținerea mușchilor.

Interval de post împotriva kilogramelor în plus

Experții în tiroidă recomandă, de asemenea, creșterea timpilor de post pentru a menține fluctuațiile nivelului de zahăr din sânge cât mai scăzute posibil. Ar trebui să existe o pauză de patru ore între micul dejun și prânz și între prânz și cină. Corpul ar trebui să fie gol timp de douăsprezece ore între cină și micul dejun. Corpul pierde în greutate atunci când numărul de calorii consumate este mai mare decât numărul de calorii consumate.

Tiroida subactivă: creșterea în greutate în ciuda administrării comprimatelor?

Dacă utilizarea hormonilor tiroidieni în combinație cu un stil de viață sănătos nu reușește și pacientul continuă să se îngrașe sau nu reușește să slăbească, este recomandabil să consultați din nou medicul. Poate fi necesar să ajustați doza de medicament. Un test de sânge poate oferi informații despre situația hormonală actuală din organism.

Medicamentele vă pot face să vă simțiți mai flămând

În plus, medicamentele utilizate pentru tratarea hipotiroidismului pot face oamenii să se simtă flămânzi - iar pacientul să mănânce mai mult. Două-patru kilograme pot ateriza pe șolduri la începutul tratamentului cu hormoni tiroidieni. Alimentația corectă joacă un rol important în contracararea acesteia. Dacă nu sunteți sigur la ce să căutați într-o dietă cu tiroidă subactivă, veți găsi sprijin din sfaturile nutriționale.

Pacienții cu tiroidă nu trebuie în niciun caz să regleze singuri medicamentele. Potrivit experților, ar trebui, de asemenea, să stați departe de preparatele fără prescripție medicală și de suplimentele alimentare care promovează activarea glandei tiroide. Pot exista interacțiuni cu medicamentele dăunătoare sănătății.

Pierde în greutate în ciuda hipotiroidismului și a menopauzei

Creșterea în greutate ca rezultat al tiroidei hiperactive poate fi, de asemenea, mai pronunțată atunci când femeile trec prin menopauză. Deoarece în timpul menopauzei, rata metabolică bazală scade - ceea ce se datorează, printre altele, modificărilor echilibrului hormonal. Deci producția de hormoni sexuali scade. Femeile care se îngrașă în timpul menopauzei și care suferă de boli tiroidiene ar trebui să se adreseze medicului lor.

În general, același lucru se aplică la aceștia ca și la alți pacienți cu tiroidă cu funcție subactivă: dacă se cunoaște situația hormonală și medicamentul cu hormoni tiroidieni a fost corect ajustat, kilogramele se pot arunca din nou cu ajutorul exercițiilor fizice și a unei diete sănătoase. Deoarece rata metabolică bazală scade, în general, odată cu menopauza, femeile ar trebui să acorde suficient timp pentru pierderea în greutate - și trebuie ca medicul lor să calculeze numărul de calorii de care au nevoie zilnic. Acest lucru le oferă o bună valoare de orientare și le facilitează supravegherea consumului de energie.