Obezitate infantilă - Mere, pere și scuos! Doctissimo
A mânca bine se poate învăța din copilărie! Acesta este motivul pentru care Ministerul Sănătății a lansat în 2004 în cadrul PNNS un ghid destinat celor mai tineri și părinților lor. Această carte este plină de sfaturi dietetice utile din primele luni de viață și până la 18 ani. Iar activitatea fizică nu este uitată. Învățarea de a trăi începe la masă !
Cine nu a auzit de Programul Național de Nutriție în Sănătate, lansat în 2001 de Ministerul Sănătății? Acest plan ambițios își propune să îmbunătățească sănătatea francezilor prin schimbarea obiceiurilor lor alimentare. Amintiți-vă campaniile „Cinci fructe și legume pe zi”, „Cel puțin 30 de minute de activitate fizică zilnică” ... Acest program se adresează și celor mai tineri, cu un ghid special „copii și adolescenți”, pe care să-l puneți în mâinile toți părinții.
O lingură pentru mama ...
Ghidul „Sănătatea vine prin mâncare și mișcare” oferă părinților câteva linii directoare pentru a oferi copiilor mese echilibrate. Sfaturile încep din primele zile cu întrebarea nesfârșită: sân sau biberon? Apoi vine descoperirea gusturilor, diversificarea ... Deci știați că:
- alăptarea este recomandat exclusiv timp de până la șase luni și cel puțin până la patru luni, pentru a oferi beneficii pentru sănătate;
- Toți copiii alăptați ar trebui să primească o supliment de vitamina K;
- Nu este necesar nu da lapte de vacă de bază înainte de un an. Preferă laptele de vârstă întâi, apoi vârsta a doua;
- diversificarea alimentelor ar trebui să înceapă la vârsta de șase luni dacă este posibil și niciodată înainte de 4 luni.