Obezitate Lipsa exercițiului și a dietei ca cauze

Părinți grași, copii grași - medicii trag alarma. Numărul persoanelor care sunt supraponderale continuă să crească. Sfaturile legate de dietă și pierderea în greutate par să facă puțin diferența. Ce se poate face Obezitatea (obezitate, obezitate, obezitate) este un fenomen de masă, în special în țările industrializate: numărul persoanelor supraponderale crește într-un ritm alarmant, în special în copilărie. Obezitatea reduce calitatea vieții și scurtează speranța de viață. Obezitatea este un factor de risc pentru multe boli, cum ar fi hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială).

exercițiului

De la supraponderalitate la obezitate

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), numărul persoanelor supraponderale s-a triplat în ultimii 20 de ani. Ușor supraponderal are un impact negativ mic asupra sănătății. Dar este deja un semn că se consumă mai multă energie cu alimentele decât se consumă. De multe ori, excesul de țesut adipos continuă să se acumuleze și excesul de greutate se transformă în obezitate.

Obezitatea: dieta ca motiv principal

Aproximativ unul din cinci germani suferă acum de o astfel de obezitate morbidă. Potrivit unui studiu al Institutului Robert Koch (studiu KiGGS), aproximativ 15% dintre copii și adolescenți sunt supraponderali și 6% obezi. Aceasta înseamnă că 800.000 de copii și adolescenți suferă de obezitate. Deosebit de critic: obezitatea nu crește, ci crește odată cu înaintarea în vârstă.

Motivul principal este dieta noastră: prea multă, prea grasă, prea bogată în calorii. În plus, prea puțin exercițiu pentru a utiliza excesul de calorii. Aceasta înseamnă că energia nu este arsă, ci stocată în vremuri nefaste. Cu excepția faptului că acestea nu vin niciodată și, odată cu aceasta, depozitele de grăsime cresc. A fi supraponderal te face deseori greoi și îți iese rapid din respirație - ceea ce la rândul său nu încurajează bucuria exercițiilor. Excesul de greutate și obezitatea sunt un cerc vicios în care tot mai mulți oameni sunt prinși.

Gradul de obezitate

Indicele de masă corporală (IMC) poate fi utilizat pentru a determina dacă greutatea dvs. se află încă în intervalul normal, dacă sunteți supraponderal sau dacă ați dezvoltat deja obezitate. IMC leagă greutatea de mărimea corpului (IMC = kg/m²), cu ușoare variații în funcție de vârstă. Cu greutate normală, IMC este cuprins între 18,5 și 24,9, cu supraponderalitate de până la 29,9; orice mai sus este o obezitate.

Adesea, acest lucru este împărțit în trei grade - Obezitate de gradul I există dintr-un IMC de 30, Gradul II de obezitate dintr-un IMC de 35 și Obezitatea gradul III (Adipositas permagna) dintr-un IMC de 40. De exemplu, o femeie înaltă de 170 cm are obezitate de gradul I de la o greutate de 87 de kilograme, în timp ce permagna de adipozitate este de la o greutate de 116 kilograme.

Actualizat: 24.01.2017 - Autor: Dagmar Reiche